飯後喝茶好嗎-不論什麼時候喝茶對身體都好

茶文化已經從古到今延續，從鄭和下西洋到現在的茶古國，雖説茶道是由其他國家引進的，但是這已經成為我國的一大特徵，有的人從早到晚幾乎都想喝茶，但是你知道喝茶的正確時間嗎，喝茶的工序很複雜，但是正因如此越來越多人喜歡茶文化，因為可以讓人靜心，那麼飯後喝茶好嗎？

一、飯後什麼時間喝茶最好

飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。

二、飯後喝茶好嗎

到底是什麼原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙

但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。

下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。

據權威醫藥學家説，飯後馬上喝茶，會沖淡胃分泌的消化液，影響胃對食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，影響蛋白質消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素吸收，長此以往，會影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當飲茶，的確能降火健身;但飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。

另外，晚上最好喝紅茶和普洱熟茶。紅茶是全發酵茶，普洱熟茶是後發酵茶。它們的刺激性弱，性暖，進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用紅茶和普洱熟茶可起到養胃、護胃作用。另外，飲用普洱熟茶還可以達到降血壓、抗輻射、美容養顏的功效。

飯後喝茶好嗎對於愛喝茶的人們來講無論什麼時候喝茶都是有助於身體的健康，但是空腹一般不能喝茶會影響體內的激素分泌，老人特別喜歡喝濃茶但是這不利於他們身體健康，所以家裏面有老人的一點要和他們普及一下知識，不然有事還得你們自己抗。