喝綠茶有什麼好處-什麼是綠茶

説到茶葉，相信大家都相當熟悉了吧。茶葉是一種很健康的飲料，在生活中相當常見。我們身邊的茶葉種類很多，尤其是綠茶深受人們喜愛，簡易的茶葉包只需要放入水中沖泡一下就可以喝了。那麼，到底什麼是綠茶呢，我們喝綠茶有什麼好處呢？我們一起來看看吧。

一、什麼是綠茶

綠茶喝起來清新自然，口感非常好，在生活中是比較常見的。很多人都很喜歡喝綠茶，但是根本不瞭解綠茶是什麼，其實綠茶是我們國家主要的茶葉之一，指的是採摘茶樹上的新葉或是嫩芽以後，沒有經過發酵工序，通過殺青以及整形和烘乾等過程製作出來的飲品。成品的綠茶沖泡好以後茶湯保存了新鮮茶葉的綠色格調，看起來讓人賞心悦目。

二、喝綠茶有什麼好處

1.抗衰老

喝綠茶的好處非常多，其中就有助於抗衰老。綠茶中含有茶多酚成分，具有很好多的抗氧化作用以及生理活性。在生活中適當的喝一些綠茶，可以起到清楚自由基的效果。

2.美容護膚

綠茶中含有茶多酚成分，適當的飲用具有美容以及護膚的效果。茶多酚是水溶性物質，可以抗皮膚老化，還能消滅細菌。還能減少紫外線對皮膚的傷害。另外，茶多酚具有很強的收斂作用，還可以有抑制和殺滅病毒的效果。

3.醒腦提神

綠茶中含有咖啡鹼成分，具有很好的醒腦效果。咖啡鹼可以使人體的中樞神經興奮，從而起到清心以及提神的功效。

4.利尿解乏

綠茶中含有的咖啡鹼成分可以刺激腎臟，我們在飲用綠茶以後，可以促使尿液排出體外，從而減少有害的物質在腎臟裏面停留的時間。

5.緩解疲勞

綠茶中含有維生素c成分以及抗氧化劑。不但可以清除體內的自由基還可以有緩解疲勞以及振奮精神的作用。另外，綠茶中含有咖啡鹼成分還可以提高胃液的分泌量，適當的飲用綠茶還可以促進消化。

6.護齒明目

綠茶中含有氟成分，並且含量比較高，茶葉本身的屬於鹼性飲料，在生活中適當的飲用綠茶可以抑制鈣質的減少，還可以起到預防齲齒以及護齒的效果。另外，茶葉中含有兒茶素成分，還有助於減少腹部的脂肪。

相信大家看到這裏，一定都知道什麼是綠茶了吧。綠茶是我們老百姓經常會喝的飲料，深受人們喜愛。綠茶不宜空腹飲用，因為在空腹的狀態飲用綠茶可以稀釋胃液，降低消化功能，很可能會引起頭暈或是心慌等現象。另外，茶葉在栽培或是加工等過程很可能會有有害物質，所以儘量不要飲用頭遍茶。