一天中什麼時候喝綠茶好

綠茶可是算是我們常見的茶類飲品了，都説喝茶對身體健康有好處，能夠給身體提供一些保健和養生的作用，所以很多人每天都會飲用大量的綠茶，但是一直這麼喝真的只有好處麼，答案是否定的，綠茶只有在相應的時間喝才會對身體有益的，喝多了反而有害。

一、什麼時候喝綠茶好

大家知道在適當的時間喝綠茶確實是有着清理腸胃等保健養生效果，但是什麼是適當的時間卻是很多人都不瞭解的。

很多人單純地把喝綠茶的時間分為早上、下午等，其實這種按時間段的分法來定義喝綠茶的時間，太過武斷，等於是把所有人都一概而論了。其實拋開時間的概念，人們更應該瞭解的是我們的身體在什麼狀態下喝綠茶最好。

不口渴的時候。在口渴的時候喝綠茶是解不了渴的，雖然綠茶大部分都是水分子，但是除了水分它還含有大量其他的營養物質，口渴本就是營養物質和水分的比例失調了，如果再添加額外的營養物質，那血液的濃度就更高啦。因此人們應當在不口渴的時候喝綠茶最好，既補充水分，又添加營養元素，令身體保持平衡狀態。

需要喝下午茶的時候來一杯綠茶。很多人都有喝下午茶的習慣，尤其是辦公室一族，喝下午茶的初衷是補充能量和提神，綠茶剛好滿足這兩個條件。綠茶中含有豐富的維生素E，這種營養物質可以補充身體所需的能量，還有抵抗衰老的功效。它內含的茶多酚物質不僅有着抗氧化和消炎效果，還可以起到很好的提神作用，令人喝了心曠神怡，連神經都得到了徹底放鬆，有效解除了長時間工作帶來的身體和神經疲勞。此外，美容養顏的效果更是不賴，因此受到了眾多上班族的喜愛。

二、喝綠茶的最佳時節

夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認的，因此又説夏天是喝綠茶的最佳時節。夏天的天氣驕陽似火，人容易出汗，體內水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神睏乏的狀態，這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分，還可以人體補充能量，還有降火的作用也很好。

它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，夏天經常喝，清熱解暑的效果十分好。

三、綠茶的沖泡方法

這裏講的沖泡方法主要講的是沖泡温度，每種茶都有自己最佳的沖泡温度。綠茶雖然是很普遍的一種茶，它同樣有着屬於自己的沖泡温度。

一般的綠茶沖泡時最好取90℃的開水，而對於茶質較為細嫩的綠茶來講，用80℃的開水來沖泡最好不過，這樣子沖泡出來的綠茶湯水鮮亮，味道清幽沒有苦味，好聞，好入口。

需要注意，沖泡綠茶時最好不要蓋起來，避免把茶葉悶成黃色，影響了茶湯的色澤和味道。

這下您應該知道什麼時候喝綠茶好了吧，其實國人現在都希望自己長命百歲的，都開始懂得了養生的重要性，只是盲目的養生起不了什麼作用，只有適當的時間，適當的量才能控制好身體對這些營養進行吸收，改善身體，而大量的營養反而成為身體的負擔，不利於健康，所以切莫貪杯哦。