豆漿一般什麼時候喝

喜歡喝豆漿的人知道豆漿一般什麼時候喝比較好嗎，可以看看文章對於豆漿的詳細介紹，豆漿的口感還不錯，多喝豆漿可以改善我們的身體素質，可以提高我們的免疫能力，這款美食是深受我們喜歡的美食，是可以作為早餐來吃的美食。

一.豆漿一般什麼時候喝

1、早上

早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後，身體非常缺乏水分和營養，喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用，而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。

2、中午

中午也是喝豆漿的不錯時間，最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間，在飯前喝豆漿，不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收，還有可以有效降低食慾，有助於對減肥，也能起到間接節食的作用。

3、晚上

晚上最好不要再喝豆漿，晚上喝豆漿會導致營養過剩，無法被人體完全吸收，使營養在體內堆積，從而造成身體的負擔。所以總的來説喝豆漿的最佳時間為早上，中午也可以喝豆漿，不過在晚上的時候最好是不要喝豆漿。

二.綠豆豆漿的做法

食材

主料

綠豆30g 黃豆50g

輔料

水1200ml

步驟

1.準備好所有用料

2.綠豆黃豆洗淨瀝水

3.倒入豆漿機打漿桶

4.加水浸泡一夜

5.把豆子和水裝進豆漿機中

6.啟動打漿

7.打漿結束

8.倒出飲用

三.豆漿蛋豆腐蒸肉丸的做法

食材

主料

黃豆80g 豬肉餡35g 散養雞蛋3個(蛋液需重129g) 清水1000ml

輔料

生抽2湯匙 米醋半湯匙 香油幾滴 玉米澱粉少許 雞粉少許 鹽少許

步驟

1.提前泡好的黃豆放入豆漿機、加水，啟動電源後出現界面，選擇乾濕豆功能，豆漿機開始工作

2.豆漿做好後過濾一下，還真是無渣的，留在濾網上面的是極少、極致細膩的糊

3.備好其他食材。豆漿晾涼。肉餡要處理一下：肉餡里加入葱薑末、料酒、鹽、生抽、少許水、幹澱粉順時針攪上勁然後摔幾下，團成肉丸生坯放小碗裏備用。

4.雞蛋磕入大一些的碗中，加入少許鹽，手動打蛋器攪打均勻

5.往裝蛋液的碗裏倒入和蛋液等量的涼豆漿，攪打均勻

6.過濾一下

7.不鏽鋼小碗裏鋪好一層保鮮膜(這個是真空飯盒裏的小碗)，倒入過濾好的豆漿蛋液

8.上邊再用一層保鮮膜封好，防止水汽進入

9.蒸鍋裏的水開後，肉丸和豆漿蛋液一起上屜蒸

10.中火11分鐘，豆漿蛋液不流動即可取出一旁放涼切塊，肉丸再接着蒸5分鐘關火。肉丸和切好的豆漿蛋豆腐擺盤

11.調一個芡汁：生抽2湯匙、米醋半湯匙、香油幾滴，玉米澱粉少許，雞粉少許，鹽少許

12.倒入鍋裏，開鍋後攪一攪，稍粘稠即可淋在肉丸和豆漿蛋豆腐上

我們明白了豆漿一般什麼時候喝以後，是不是大家可以親自動手做豆漿這款美食了呢，這款美食是可以和其他食物搭配起來吃的美食，非常的不錯的喲，這款美食是可以用於調理我們身體的美食，並且效果是比較好的呢，大家可以嘗試。