你知道嗎？-紅糖水什麼時候喝最好

紅糖水對於我們來説並不陌生，尤其對各位女性朋友來説可以説是非常的親切熟悉。對於紅糖水的作用許多女生都是瞭然於心的。紅糖含有豐富的營養成分，它不僅含有豐富的糖，而且含有多種維生素以及微量元素，它的營養成分遠勝於白砂糖。

紅糖水就是紅糖經過熱水衝或煮成的水，喝紅糖水也更加直接、容易吸收紅糖中的營養成分，它具有補氣、暖胃﹑活血﹑驅寒以及能夠提供身體能量的功效，是生活中常見實用的養生飲品。那麼什麼時候飲用紅糖水，可以充分利用其營養價值呢?對於這個問題，相信很多朋友還是不甚瞭解的，的確，飲用紅糖水是有講究的，並不是任何時間都適合飲用。

喝紅糖水什麼時候最好

(1)中午飯前飲用

中午飯前飲用紅糖水可以活血、暖胃的作用。

(2)女性經期飲用

紅糖水對女性月經期間有很大的幫助，經期飲用紅糖水可以幫助身體增温﹑加速血液循環，經期每天中午餐前可以飲用一杯紅糖水，經期有不適的症狀則可以在晚餐前加飲一杯。

(3)經期之後飲用

經後氣色較差精神不佳，也可以續喝一週的紅糖水。

(4)女性產後飲用

孕婦生產中失血會比較多，體力和能量的消耗也大，所以產後可飲用紅糖水能夠來補充能量﹑增加血容量，並且有助於子宮收縮﹑乳汁分泌等，利於產後恢復。

二、不宜飲用紅糖水的情況

(1)早晨起牀空腹不能飲用紅糖水

早晨起來宜飲用白開水排除體內新陳代謝產生的毒素，而不是飲用紅糖水。

(2)晚上睡覺前不能飲用紅糖水

晚上飲用紅糖水可能會致使體內糖儲量過大，長期如此患糖尿病的可能性就會增大，並且可能導致身體發胖或者產生齲齒。

(3)夏季應儘量少飲用紅糖水

夏季天氣炎熱飲用紅糖水可能會導致上火，牙齦腫痛。

其實，飲用紅糖水並不僅僅只適用於女性朋友，紅糖水的適應人羣是很廣泛的，紅糖水不僅對女性朋友很有幫助，對一些老年人、心腹漲熱的病人、體質虛寒﹑大病初癒的人也是有益處的。但是需要注意糖尿病患者和一些身體肥胖患有高血壓﹑心腦血管疾病的人不宜飲用太多的紅糖水。飲用紅糖水時也可以根據個人愛好或者需求添加一些其他的食材，比如：生薏仁﹑綠豆﹑紅豆﹑紅棗﹑生薑﹑黑米﹑木耳﹑銀耳﹑山楂等，瞭解了這麼多知道了飲用紅糖水的最佳時間，現在就快快行動起來為自己製作一杯美味又養生的紅糖水飲品吧!