什麼時候喝牛奶最好

建議早上，人體經過一個晚上的消化，需要通過早餐來補充營養。一杯牛奶搭配一個雞蛋或者麪包，營養豐富的早餐使一整天充滿活力。牛奶中含有鈣、鉀、維生素等豐富的營養成分，為新的一天提供能量。