那黃瓜多少熱量會吃了發胖嗎？-黃瓜可以美容

黃瓜是一種蔬菜，很多人都會用黃瓜去減肥美容，也可以做一些菜餚來吃，比如説黃瓜湯，涼拌黃瓜，清炒黃瓜等等，那麼我們知道黃瓜的熱量大概是多少嘛？它真的可以減肥嗎？對我們身體有什麼功效呢？今天我們就來了解一下黃瓜的熱量，並學習一下怎麼做出好吃的黃瓜來。

一、黃瓜可以美容，那黃瓜多少熱量會吃了發胖嗎

每100克黃瓜當中的熱量是16大卡，然後它所含的脂肪是0.2克，纖維素是0.5克，碳水化合物12.9克，蛋白質是0.8克，因此黃瓜的熱量還是比較小的，對我們的身體不會造成很大的負擔。

二、黃瓜怎麼吃

涼拌黃瓜

1.準備好新鮮的黃瓜洗乾淨之後，放在砧板上，用刀背將整條黃瓜輕輕拍碎。

2.然後將拍碎的黃瓜切成碎末，放在盤子里加入一點鹽先醃製一下。

3.在碗中加入糖，味精、少許的鹽，還有芝麻油、醬油、酸醋把它攪拌均勻。

4.將湯汁澆在切好的黃瓜上面，再撒入一些蒜泥攪拌均勻。

好吃的涼拌黃瓜就做好了。

清炒黃瓜

1.黃瓜洗乾淨去皮，切成片放在一旁備用。

2.鍋中放入適量的油，待油温上升後，將蒜頭放進去先煸炒出香味，然後將黃瓜片倒入鍋中翻炒，加入鹽、糖、味精調味，幾分鐘後就可以出鍋了。

黃瓜雞蛋湯

1.將黃瓜洗乾淨，然後切成片或者切成條放在一旁待用。

2.把雞蛋打散。

3.在鍋中加入適量的水，然後將黃瓜片倒入水中開始煮開，放鹽進行調味。快做好的時候將雞蛋打液倒入鍋中成雞蛋花，然後加味精就可以吃了。

以上就是關於黃瓜的熱量的分析和怎麼做好吃的方法解析。小夥伴平時在家是怎麼吃黃瓜的呢？小編更喜歡直接生吃黃瓜，這樣的話感覺有一絲絲的甜味，而且吃起來非常方便，當然用把它炒成菜也是非常好吃的。今晚要不要來一盤黃瓜做晚餐呢？