吃香蕉對坐月子好處有哪些

香蕉做為一種生活中常見的水果，深得男女老少的喜愛。香蕉不僅口感極佳而且營養豐富，本來應該是適宜各種人羣食用的，尤其是香蕉還帶有潤腸通便的效果，但是不少朋友有這樣的疑問，在坐月子期間的產婦也可以吃香蕉嗎？這篇文章就帶大家來了解一下吧。

坐月子好處

一、吃香蕉對坐月子好處有哪些

1、坐月子能吃香蕉嗎?當然可以吃，但是注意吃法。在温度較高的季節或者是在南方生活的產婦來説，一定要讓香蕉放在室內一段時間，讓香蕉本身的温度跟常温一樣。

2、在温度較低的季節或者是北方城市的產婦，一定要把香蕉加熱後再吃，雖然這會導致水果的營養流失一部分，不過為了改個口味，也別無他法。

3、先把熱水倒在一個瓷碗裏，然後剝開一隻香蕉，切成小段，放在熱水裏面，燙個兩三分鐘，待香蕉裏外都變熱的時候，產婦就可以吃了，但不管怎麼説，香蕉是涼性水果，母乳餵養的產婦吃多了香蕉，的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子裏吃香蕉最好是每天吃一隻，也可以隔天吃一隻，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

二、坐月子可以吃什麼水果

1、奇異果

所謂的奇異果又稱彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙温。每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。

榴連是屬於性熱的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，還可以平定榴連的熱性。但是，對於剖腹產的女性會容易引起小腸粘黏，所以剖腹產的產婦不可以吃哦。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性温，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

現在大家都知道了嗎？坐月子好處香蕉是可以食用的，但是食用香蕉的時候一定要謹慎，千萬不可以直接把生冷的香蕉拿起來就吃，應該輔以其他方式加熱服用。還有最重要的一點就是生香蕉也會引起腸胃不適，大家在選香蕉的時候一定要看清楚哦。