對我們身體有好處嗎-香蕉的作用有哪些

香蕉是我們最常吃的水果之一，一般在水果店也是最常見的水果，它原本是熱帶植物，在熱帶地區才有種植，但是隨着我們的一些種植技術的發展，現在在亞洲的東南部，台灣，海南，廣東，廣西等地區都有栽培。香蕉的外形是彎彎的，就像月亮一樣，然後它的果皮成熟之後是黃色的，裏面的果肉是白色的，吃起來非常香糯可口，尤其是老人，孩子特別喜歡吃，總把它作為首選的水果之一，而且一般送禮選擇水果也會選擇香蕉，畢竟香蕉的顏值也是非常不錯的，好看又好吃。那麼香蕉到底對我們有多大的作用呢？今天就跟着小編一起來了解一下香蕉對人體的作用。

香蕉的作用有哪些

1、治療便祕

香蕉本身是潤腸通便的功效的，所以經常吃香蕉的話是有助於排便的，尤其是一些便祕患者每天吃一到兩個香蕉的話，就能夠很好的促進腸道的蠕動，能夠促進排便狀態，保持每天能夠正常的排便，就能緩解便祕給自己帶來的痛苦了。

2、止吐

這裏説的止吐並不是我們常人的嘔吐，而是孕婦的止吐。因為香蕉富含有維生素b，維生素b是可以止吐的，妊娠期的婦女的話是容易出現孕吐的，一般的吃什麼都會吐什麼，但是香蕉是可以緩解孕吐的症狀的，因此懷孕的婦女可以多吃香蕉來緩解給自己帶來的孕吐的不適。

3、補鉀

香蕉含有豐富的鉀，對於一些缺鉀患者來説是可以很好的補充鉀的，那人缺少鉀之後，人體就會變得虛弱無力，那麼經常吃香蕉的話就可以緩解這種症狀，尤其是高血壓患者的話，也是可以通過吃香蕉來降低血壓。

4、減肥

本身香蕉它的體積比較大，吃下去之後會有飽腹感，對於減肥過程當中的一些人羣來説，香蕉是很好的一個減肥的水果，它本身營養素還比較多，所以能夠補充人體的養分，卻不會有過度的一些食物的堆積，那麼對於減肥期的人羣來説，更多的是希望能夠排出體內的脂肪，所以能夠有效的去減肥。

以上就是關於香蕉的一些作用，但是香蕉雖然好吃，但是也有一些不適應的人羣，比如説體質偏虛，偏寒者，有關節炎或者糖尿病患者，而且在空腹的時候是千萬不能吃香蕉的，吃了不僅對人體沒有好處，而且還會出現腹瀉等症狀，所以我們平時吃香蕉的時候一定要注意，被稱為智慧之果的香蕉是對我們的人體非常有好處的，但希望大家平時在選擇水果的時候可以多選擇香蕉，每天吃一到兩個香蕉，那麼是對身體的保健，也是對腸道的保健。不知道今天的介紹對於小夥伴們有沒有用處？希望大家都能瞭解各種水果的作用，這樣才能對身體有更多的益處。