對於香蕉的這些好處和壞處你真的都瞭解過嗎？-我們的胃能吃香蕉嗎

説起香蕉，相信身邊沒有幾個人是不喜歡吃的，香蕉營養豐富，富含葡萄糖、蛋白質等營養成分，而且吃香蕉功效多多，比如潤腸通便、補充維生素、提神醒腦等等，可以説出一大堆。也有的人説香蕉糖分含量高，不適合高血糖的人羣食用，也不能空腹吃香蕉。

一、我們的胃能吃香蕉嗎

可以吃。香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來説，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。

二、吃香蕉的好處

1.治療皮膚瘙癢症。皮膚瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以治療了，而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

2.預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣，可以將香蕉切成小塊，跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。

3.降壓通便。香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

4.治療憂鬱症。香蕉能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還可以鎮痛。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂鬱症的女性，平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。

5.防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

6.減肥。食用香蕉可以有助於減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻並不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的澱粉，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不用擔心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

7.美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮，調成煳狀，敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

看了上面這麼多關於胃能吃香蕉嗎的問題討論，相信大家對香蕉這種美味的食物應該有了更加全面的瞭解了吧。説起來，現在大家吃的香蕉大多都是從國外進口的，中國本地的香蕉是越來越少了，也許是國外的香蕉更加大個吧。大家在吃的時候一定要根據自己的身體條件來食用香蕉哦。