香蕉配牛奶有什麼功效這些好處你都知道嗎

香蕉和牛奶都是日常生活中非常常見的食物，可能大多數朋友每天都會吃到，香蕉和牛奶的營養價值都是非常高的。這兩種食物對於不同的人羣有不一樣的滋補功效，常吃可以給身體帶來意想不到的好處，那麼香蕉配牛奶有什麼功效呢？想知道兩者一起食用的好處嗎？那就跟着一起來看看吧。

香蕉配牛奶有什麼功效這些好處你都知道嗎

1.補充能量

香蕉搭配牛奶一起食用可以給身體補充能量，牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣元素，而香蕉富含維生素和各種糖類物質，兩者一同食用可以給人體提供多種營養成分，對人體的體能消耗有很好的補給作用。

2.潤腸通便

香蕉是屬於寒性食物，而牛奶是比較温和柔和的，兩者同時可以起到很好的緩和作用，可以起到潤腸通便、清熱解毒、促進消化等功效，在腸胃方面有很好的調理作用。

3.治療脂肪痢

香蕉和牛奶同食具有輔助減肥的功效，因為香蕉裏面含有的果糖和葡萄糖是很好吸收消耗的，牛奶是高蛋白的食物，兩者一同進食可以很好的治療脂肪痢等類似的症狀。

4.保護胃黏膜

每天適量的食用些牛奶或香蕉可以很好的保護腸胃，牛奶和香蕉都具有保護胃黏膜、以及修復胃壁的功效，是我們日常保護調理腸胃絕佳的美食。

小貼士

香蕉和牛奶最好不要在空腹的情況下食用，最好在飯後或者非飢餓的條件下食用，在非飢餓的情況下食用會更利於腸胃消耗吸收，空腹的情況下容易導致大量營養成分分解消耗不佳。

香蕉配牛奶有什麼功效,想必大家都知道了，雖然牛奶搭配香蕉一起食用對身體是非常好的，但是每次進食的量一定要控制好，畢竟香蕉是屬於寒性的食物，一次性吃多了容易導致腹脹或者腸胃脹氣等情況，對身體會有一定的負擔，如果恰到好處的食用的話就是對身體百利無一害的，是非常健康滋補的食物。