這些不可與香蕉同食-香蕉有什麼好處

香蕉是市面上很常見的一種水果了，它的口感吃起來軟糯香甜，同時含有豐富的營養價值，很受大家的喜歡，許多人都知道，香蕉有很好的助消化功能，那你知道除此以外，我們平時吃香蕉對人體還有哪些好處嗎？哪些食物不適合與香蕉一起進食呢？

一、香蕉有什麼好處

1、預防或治療高血壓

香蕉裏面的營養非常豐富，並且多吃香蕉對人體有好處，香蕉裏面有豐富的鉀，而鉀這種元素可以幫助人體排出過多的鈉離子，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力，預防癌症

香蕉裏面有不少元素對人體有益，例如香蕉裏面的蛋白質能夠使T細胞分化，一次來增強抗癌能力與免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預防和緩解便祕

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉是一種比較充實的水果，大家吃不了幾個香蕉就會填飽肚子，吃香蕉香蕉就會獲得一碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來咯!

二、香蕉不能和什麼一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

5、甘薯

香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

看了以上文章的介紹，相信大家對於香蕉有什麼好處以及哪些食物不適合與它同時食用都已經有了一定了解，其實，除了上面提到的幾種好處以外，香蕉中含有豐富的鉀元素，對於剛做完劇烈運動或者渾身肌肉無力的人，吃些香蕉可以幫她們很快緩解疲勞的症狀。