香蕉的營養價值有哪些-吃不完的香蕉可以做什麼

香蕉是人們家裏常備的水果，營養價值豐富，富含多種微量元素和維生素，不僅能促進消化，對減肥也有一定的幫助，但也總會出現香蕉買多了吃不完的時候，那吃不完的香蕉可以做什麼？

一、吃不完的香蕉可以做什麼

炸香蕉。把香蕉切頭去尾，切成長短，裹上雞蛋和麪包烤，一道美味的炸香蕉就做好了，大人小孩都愛吃~不過這樣做的炸香蕉，熱量會有一點高，不建議長期食用。

香蕉冰棍。把香蕉沾上酸奶，撒上面包糠，放到冰箱裏冷凍兩個小時就可以吃了，在炎熱的夏天，這樣一根香蕉冰棍清涼又解暑，完勝各種冰淇淋，並且也不用擔心香蕉變質腐爛。

香蕉果泥。把香蕉和細砂糖放入攪拌機內，倒涼開水，放冰塊，粉碎3-4次，打成冰沙狀。如果不能吃涼也可以不要冰塊，不僅消暑，不加冰塊的果泥也可以當代餐喝，美味又健康。

香蕉表面會有催熟劑，吃不完的香蕉可以用清水清洗幾遍，控幹水分，可以延長保存的期限。

二、香蕉的營養價值有哪些

1.香蕉中鉀元素豐富，可以將人體內過多的鈉離子排除，從而維持身體的鈉鉀平衡。

2.香蕉含有膳食纖維和果膠，可以促進腸胃蠕動，達到通便潤腸，防止便祕。

3.香蕉中含有一種物質能夠幫助大腦產生羥色胺，這種物質與我們的情緒密切相關，所以常吃香蕉會使人心情愉快。

4.香蕉含有免疫活性蛋白，它能增加白細胞，具有改善免疫系統的功能。

香蕉是一種香甜軟糯又富含營養的物質，吃不完的香蕉還可以做成各種各樣可口的小甜點，所以深受人們的喜愛，以上就是我今天關於香蕉的分享：吃不完的香蕉可以做什麼？香蕉的營養價值有哪些？大家看完這篇文章對香蕉有更深的瞭解了嗎。