吃大棗發胖嗎——大棗吃多了會導致身體發胖嗎

大棗吃多了會發胖嗎?對於這個問題的回答，實際上非常的簡單，新時代潮流下，經濟發展迅速，人們生活水平提高，對於美食有了更多品嚐的機會。更何況任何東西只要不過分食用，是不會造成人體發胖的，尤其是大棗對我們的身體健康有着諸多的好處作用。

吃大棗發胖嗎

大棗的維生素C含量居百果之冠，比蘋果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被譽為“天然維生素C丸”。它對人體有諸多的好處。

1、增強人體免疫力

大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2、增強肌力，增加體重

實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

3、保護肝臟

有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4、抗過敏

國內曾有人採用大紅棗治敏性紫癜，每天吃3次，每次吃10只，一般3天見效。後來日本科學家發現大紅棗中含有大量叫作環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管抗過敏作用，同時具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的功能。

5、鎮靜安神

大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

6、抗癌，抗突變

大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。腫瘤病人在應用其他抗腫瘤措施的同時，可以每日服大棗製成的食品，即有抗腫瘤作用，又有益氣養血，增強體質，緩解放療、化療副作用的功效。

吃大棗發胖嗎？總之，當我們去逛超市時，可以選擇去購買一些大棗，放在家裏面，沒事閒着的時候，可以吃幾顆。對一些想要減肥的女性的話，你們可以在吃飯前，吃幾顆大棗，這個方法有利於減少飯量，讓你們下意識的少吃一點飯，從而達到減肥的效果。當然，絕對不能在吃完飯再食用大棗，這個可能會讓你增肥。