木耳雞蛋羹的做法 呵護我們的心腦血管——木耳雞蛋羹 木耳雞蛋羹怎麼做
- 湯羹
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食材明細
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
木耳雞蛋羹的做法步驟
1、黑木耳去蒂,洗淨泥沙。
2、洗好的黑木耳撕成小朵放案板上剁碎。
3、雞蛋打碗裏,放入兩倍水量攪勻。
4、攪好的雞蛋液過濾去泡沫和雜質。
5、雞蛋液中放入剁好的黑木耳和適量鹽攪勻。
6、倒入蒸蛋的小碗裏,淋入芝麻香油。
7、放入蒸鍋中,中小火蒸十五分鐘蒸熟即可。(可用竹籤插進去看看,如果沒有沾有生蛋液或沒有蛋液湧出就熟了)
小竅門
1、木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
2、雞蛋有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、延緩衰老等作用。
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