核桃仁木耳蒸雞蛋羹怎麼做-核桃仁木耳蒸雞蛋羹的做法

“我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸雞蛋羹，當主食吃，不吃其他的食物，達到降糖目的，食療7天為一個療程，快的人3天測一測血糖值。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

核桃仁木耳蒸雞蛋羹的做法步驟

• 1、木耳洗淨，用温度泡發。

• 2、核桃仁備用。

• 3、雞蛋打在碗裏。

• 4、木耳垛碎核桃仁垛碎放在雞蛋碗裏。

• 5、放入香油一起攪勻。

• 6、開火上鍋蒸7分鐘關火在悶3分鐘。

• 7、成品圖。

小竅門

本食療方不能吃任何主食，可以加點小萊吃