青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法 熱菜 關注:8.34K次 “低脂菜。” 食材明細主料青瓜 (一條)黑木耳 (適量)胡蘿蔔 (適量)輔料蒜末 (少許)調料油 (少許)蠔油 (少許)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦,泡發好的黑木耳,胡蘿蔔,青瓜,紅椒,蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型,紅椒切方形,青瓜切片,剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木耳,胡蘿蔔焯水三分鐘。4、撈出來瀝水備用。5、再把大蝦燙熟。6、然後去殼。7、熱鍋放油,下蒜末,紅椒炒香。8、放入青瓜炒至斷生。9、再把黑木耳,胡蘿蔔,蝦仁放入。10、調點蠔油大火翻炒一分鐘入味。11、一盤低脂營養的小炒就完成了哦。12、成品圖。13、成品圖。 標籤: 青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟 青瓜木耳炒蝦仁怎麼做好吃 青瓜木耳炒蝦仁的最正宗做法 青瓜木耳炒蝦仁怎麼做 青瓜木耳炒蝦仁的家常做法 青瓜木耳炒蝦仁 蝦仁 木耳 青瓜木耳炒蝦仁的做法 青瓜 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/recai/g7qrno.html