![青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法]( "青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法")
- “低脂菜。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦，泡發好的黑木耳，胡蘿蔔，青瓜，紅椒，蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木...
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![蝦仁木耳炒蒜薹怎麼做-蝦仁木耳炒蒜薹的做法]( "蝦仁木耳炒蒜薹怎麼做-蝦仁木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）薑末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒蒜薹的做法步驟1、木耳，蝦仁焯水備用。2、蒜薹洗淨。3、切好。4、薑末切好。5、鍋內放油燒熱，放薑末炒香。6、放入蒜薹翻炒一會。7、放生抽，炒勻。8、...
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![青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做]( "青瓜炒木耳的做法 清淡小炒——青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做")
- “夏熱炎炎，胃口大受影響，不妨可以嘗試一下這道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明細主料青瓜（一根）木耳（適量）蒜頭（一顆）蠔油（適量）鹽（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒木耳的做法步驟1、step1：將木耳泡軟後切小片。2、step2:青瓜刨皮後開邊。3、step3：斜切成厚片...
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![黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法]( "黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（95克）青菜（230克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦仁炒青菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、黑木耳（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、接...
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![黑木耳炒青瓜怎麼做-黑木耳炒青瓜的做法]( "黑木耳炒青瓜怎麼做-黑木耳炒青瓜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（10克）青瓜（215克）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒青瓜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、青瓜（已清洗切片）。2、將黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入青瓜和焯好的黑木耳翻炒翻炒。4、然後，加適量的鹽。5、加適...
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![蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法]( "蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法")
- “低脂營養小炒。”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（一個）青瓜（一條）黑木耳（少許）輔料蒜末（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法步驟1、準備所需食材:如圖所示。2、青瓜改刀切成滾刀塊，備點蒜末。3、熱鍋放油，先放雞蛋下鍋炒熟。4、然後放入...
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![蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做]( "蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入葱花爆香，加入蝦粒4、炒至蝦子變紅色，放入木耳翻炒5、加入...
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![木耳黃瓜炒蝦仁怎麼做-木耳黃瓜炒蝦仁的做法]( "木耳黃瓜炒蝦仁怎麼做-木耳黃瓜炒蝦仁的做法")
- “屬於粵菜小炒。清淡爽口，黃瓜清香。蝦仁Q彈，營養豐富。顏色豔麗。大家收藏時候點一下。收藏上面心形圖標喜歡一下。參賽作品需要你的支持。你的支持是我最大的動力。”食材明細主料蝦仁（適量）黃瓜（適量）木耳（適量）蟹味菇（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）水澱粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口...
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![蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法]( "蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法")
- “蝦，營養價值極高，能增強人體的免疫力。但是蝦皮，其營養價值更高，每百克的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量都相當可觀，尤其是鈣的含量為各種動植物食品之首，特別適宜於老年人和兒童食用。黑木耳，富含膠質，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的...
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![黃瓜木耳炒蝦仁怎麼做-黃瓜木耳炒蝦仁的做法]( "黃瓜木耳炒蝦仁怎麼做-黃瓜木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）青蝦（六隻）雞蛋（兩個）木耳（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）生抽（適量）鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、青蝦去殼去頭，開背去蝦線。3、泡發好的木耳放在開水鍋裏面燙一下撈出備用。4、接着把蝦仁...
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![青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法]( "青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法")
- “夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，營養搭配，低脂健康。”食材明細主料青菜（一條）鮮蝦（適量）黑木耳（適量）腐竹（適量）輔料蒜末（適量）小米辣（一個(泡過的)）檸檬（一個）調料醬油（少許）蠔油（少許）糖（少許）香油（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法步驟1、準備:青瓜，鮮蝦，泡...
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![青瓜木耳炒蛋怎麼做-青瓜木耳炒蛋的做法]( "青瓜木耳炒蛋怎麼做-青瓜木耳炒蛋的做法")
- “這是一道相對清淡的家常小炒，即使沒有肉但營養卻不會少，炎熱的天氣，偶爾來一道清淡的小炒也不錯，搭配好顏色也會讓人看着很有食慾。”食材明細主料木耳（25克）雞蛋（2只）青瓜（1條）胡蘿蔔（8片）輔料姜（4片）蒜（2瓣）幹辣椒（4個）鹽（2克）雞粉（2克）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青瓜木耳炒蛋的做法...
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![木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法]( "木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法")
- “對於喜歡吃海鮮的人來講，無論怎麼搭配都是美味。炒蝦仁裏添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、蝦仁組合，菜品不但味道鮮美，而且有着補血，補鈣，排毒等功效。再加少許胡蘿蔔、青椒，既提色營養也更全面。”食材明細主料黑木耳（50g）蝦仁（250g）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）姜（適量）調料油（...
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![雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法]( "雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線後放入料酒、鹽醃製片刻。2、雞蛋、木耳、蝦仁。3、葱花。4、鍋中放入適量油燒熱後放入葱花爆香。5、放入蝦仁翻炒至變色...
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![冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法]( "冬瓜黑木耳爆蝦仁怎麼做-冬瓜黑木耳爆蝦仁的做法")
- “幹蝦仁，海味品，有較高的營養價值，據測定它含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還有多種維生素等；冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥；黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，是各種葷素食品中含鐵量最多的！”食材明細主料冬瓜（適量）黑木耳（適量）蝦仁（適量）輔料香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱...
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![甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法]( "甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法")
- “在潮汕地區，蝦仁可分為鮮蝦仁和幹蝦仁，以鮮美甘甜著稱；可與多種食材搭配烹飪。所以小編在眾多與蝦仁搭配的菜色中，挑選出這道：甘筍木耳炒蝦仁”食材明細主料鮮蝦（300克）胡蘿蔔（1個）木耳（10個）輔料芝麻油（適量）砂糖（適量）粟米粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甘筍木耳炒蝦...
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![洋葱木耳炒蝦仁怎麼做-洋葱木耳炒蝦仁的做法]( "洋葱木耳炒蝦仁怎麼做-洋葱木耳炒蝦仁的做法")
- “微辣，鹹鮮。”食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳炒蝦仁的做法步驟1、大蝦解凍，去殼去蝦線，洗淨。2、適量鹽，澱粉。3、抓勻稍醃。4、水開放入蝦仁，焯至變色撈...
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![青瓜炒木耳的做法 簡單的減肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做]( "青瓜炒木耳的做法 簡單的減肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎麼做")
- “青瓜，也就是大家所説的黃瓜。廣東人把帶瓜上帶刺的叫青瓜，把沒刺的，光滑的，粗壯的那種叫黃瓜，呵呵。黃瓜是個健康食品，有很多功效，很多女孩子喜歡用它來切片敷面美容。同時，它又是一款減肥食品，據説消化一根黃瓜身體所消耗的能量比一根黃瓜提供給身體的能量要多，因此是負攝入，絕對...
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![蝦仁炒木耳黃瓜怎麼做-蝦仁炒木耳黃瓜的做法]( "蝦仁炒木耳黃瓜怎麼做-蝦仁炒木耳黃瓜的做法")
- “蝦仁、木耳、黃瓜搭配炒制，非常健康又美味的家常菜。三種食材都是利好的大眾食材，讓這道家常菜很接地氣，也很養生。清香鮮美的味道，食客非常喜歡。”食材明細主料蝦仁（200g）木耳（50g）黃瓜（100g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法]( "蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法")
- “木耳菜屬三七科植物，因為其咀嚼時清脆爽滑，所以稱為“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清熱，涼血，滑腸，通便，解毒。。。”食材明細主料蝦仁（135克）木耳菜（300克）輔料蒜末（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒木耳菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、木耳菜（已...
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![青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎麼做]( "青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎麼做")
- “青椒木耳炒蛋#家常菜沒什麼故事，我自己就是故事。用心去做。雖然生活有百味。這道菜只有一勺鹽，相信不同的你。也會做出不同的味道。2019加油”食材明細主料青椒（2個）雞蛋（1個）木耳（5朵）小葱（2根）輔料鹽（1勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒木耳炒蛋的做法步驟1、青椒、木耳...
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![木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法]( "木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法")
- “雞蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料大葱（適量）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁炒蛋的做法步驟1、蝦仁.木耳.大葱。2、雞蛋。3、鍋內加水燒開，放木耳.蝦仁焯水。4、雞蛋加鹽....
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![京葱蝦仁炒木耳怎麼做-京葱蝦仁炒木耳的做法]( "京葱蝦仁炒木耳怎麼做-京葱蝦仁炒木耳的做法")
- “對身體有幫助作用口味還不錯”食材明細主料大葱（適量）木耳（150克）蝦仁（5個）輔料蠔油（適量）味精（適量）鹽（適量）老抽（適量）雞精（適量）糖（適量）味達美（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）京葱蝦仁炒木耳的做法步驟1、蝦仁一片二去蝦線大葱切滾刀塊木耳泡發2、蝦仁木耳沸水大葱煸一下加蠔油...
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![西芹木耳炒蝦仁怎麼做-西芹木耳炒蝦仁的做法]( "西芹木耳炒蝦仁怎麼做-西芹木耳炒蝦仁的做法")
- “入冬以來好多朋友跟我抱怨增肥速度太快，減肥節食好痛苦，我總是安慰其實還好了，我們可以用簡單的食材吃出美麗好身材。跟我一樣在減肥的朋友，這道菜真的美味營養低卡，大家可以試試看！”食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝...
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![蠶豆木耳炒蝦仁怎麼做-蠶豆木耳炒蝦仁的做法]( "蠶豆木耳炒蝦仁怎麼做-蠶豆木耳炒蝦仁的做法")
- “養生素食系列的小炒。”食材明細主料蠶豆（100克）黑木耳（100克）蝦仁（100克）輔料鹽（少許）食用油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠶豆木耳炒蝦仁的做法步驟1、材料備齊。2、蠶豆去皮下開水鍋焯燙撈出備用。3、鍋中入少量油，下蝦仁煸炒。4、下木耳和焯好的蠶豆。5、煸炒1分鐘...
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味味甜
