菠蘿咕嚕肉的做法 菠蘿咕嚕肉——少油版 菠蘿咕嚕肉怎麼做
- 熱菜
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“滑嫩的雞肉搭配果香濃鬱的菠蘿,漂亮的彩椒點綴其間,真的是色香味俱全哦。而且樨兒處理肉丁的時候沒有用油炸,低油低脂更健康哦。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
菠蘿咕嚕肉的做法步驟
1、雞胸肉切1cm左右的小塊,用15ml生抽、少許黑胡椒粉、2g鹽和2g花生油醃漬入味。
2、將5g澱粉調入醃漬好的肉丁裏抓勻,炒鍋內注入10g花生油,油燒至六成熱將肉丁倒入,炒至變色盛出備用。
3、青紅椒、菠蘿切與肉丁相近的丁備用。
4、將45g番茄醬、15g香醋、15g生抽、10g白砂糖、100ml水調成醬汁倒入鍋中,燒開後加入用5g澱粉調勻的水澱粉。
5、當醬汁略微粘稠時加入青紅椒丁、菠蘿丁翻炒均勻,然後加入炒好的肉丁。
6、將所有材料翻炒均勻掛上醬汁,醬汁濃稠時即可出鍋裝盤了。
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