嬰兒的飲食

嬰兒的腸胃太脆弱，小身體太容易受到外界的傷害，無論是食物太油膩還是食材不新鮮，還是......這些都會給嬰兒的腸胃帶來巨大的衝擊。所以，各位寶爸、寶媽要安排好嬰兒的飲食，給小寶貝一個健康的飲食，也讓自己更省心。

嬰兒的飲食

一、板栗雞絲粥（1歲寶寶食譜）

食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。

做法：

大米洗淨後加少許油拌勻，醃製30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出放涼後順着雞肉的紋理撕成細絲，用少許油..

二、雜蔬丸子（1歲半寶寶食譜）

食材：土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿蔔50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米澱粉50克。

做法：

將芹菜剁成未，將紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波爐內高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥，加入玉米澱粉，用手揉成泥狀。土豆泥中加入鹽和糖，加入1/2小匙雞粉，混合均勻，加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜.

三、青椒胡蘿蔔山藥泥（2歲寶寶食譜）

食材：山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法：

將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻後，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿蔔，加入鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模，在內壁塗上一層香油，然後填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。

四、紅棗栗子粥（2歲半寶寶食譜）

食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（幹）10個。

做法：

糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裏浸泡。將紅棗在水裏浸泡一下。將栗子處理成小塊，放在盤中備用。將米和適量的水一起放在鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘。最後加入板栗煮20分鐘，直到黏稠即可。

五、迷你水果三明治（3歲寶寶食譜）

食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

做法：

將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，

六、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。

做法：

把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司麪包放入麪包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司麪包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接着放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後，將三明治對角切開即可。

嬰兒的飲食需要家長細心的呵護，我相信你做的食物一定會給小寶貝的腸胃保駕護航，我更相信你做的食物會是小寶貝健康生活的開始，祝福你的寶貝會有一個強健的體魄！以上就是我為大家推薦的嬰兒各個階段的飲食食譜，你學會了嗎？