坐月子喝什麼湯

女性一生中有幾個對身體非常重要的幾個時期，其中之一就是產後坐月子的時候，這個時候的女性剛剛生完孩子，身體正處虛弱期，正是需要調理身體的時候，飲食也是非常重要的，那麼就和本文一起來看看坐月子喝什麼湯。

坐月子喝什麼湯

1、當歸蓯蓉羹

當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，葱白，鹽，麻油或花生油等各適量。

將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗淨，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，葱白，鹽，麻油等調味就可以食用了。補血養血，潤燥通便，用於產後便祕，產後乳汁不下等症的輔助治療。

2、棗杞姜雞湯

生薑三片，紅棗15個，老母雞一隻，枸杞子適量。

將老母雞宰殺後處理後洗乾淨備用。把紅棗，枸杞子，生薑都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。有補血的功效，適用於產後貧血的產婦。

3、木耳紅棗瘦肉湯

木耳，紅棗，瘦肉，鹽各適量。

瘦肉切片，木耳泡軟後，紅棗去核，並用水洗淨，將全部材料放在煲內加適量的水煮開後，再改用小火煲兩個小時，最後加鹽調味即可出鍋食用了。

4、黃芪燉雞湯

黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只，葱1棵，生薑2片，鹽、米酒適量。

黃芪入濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，葱切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。

5、益母草豆湯

益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。

將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。

6、花生豬蹄湯

豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。補血通乳。主治產婦產後乳汁缺乏。

7、蓮子燉豬肚

豬肚，蓮子去心，油，鹽，姜，葱等各適量。

將水發蓮子裝入洗乾淨的豬肚內，用線縫合放在盤內，將盛豬肚的盤收入鍋內，隔水燉熟，然後將豬肚切塊，用油，生薑，葱翻炒即可食用。

8、花生豬蹄湯

花生米，茼，豬蹄等各適量。

將材料中的食材一起煮至爛熟，吃豆，花生，豬蹄肉，喝湯，一天一次，連服三天。#p#副標題#e#

9、厚朴陳皮湯

厚朴，陳皮，鬱金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。

將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個小時左右即可。活血化淤，補脾益血，適用於產後惡露不盡的產婦。

10、柴胡旱蓮湯

柴胡，側柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個。

將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。將藥袋放在鍋內加入適量的清水，大火煮開20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。清熱涼血，化淤止痛，適用於產後惡露不盡的產婦。

11、鯽魚豆腐湯

鯽魚，豆腐，調料各適量。

將豆腐切成薄片，用鹽在沸水中燙5分鐘後瀝乾待用，鯽魚處理乾淨，抹上酒，鹽醃10分鐘，鍋放在爐火上，放上油，燒熱後，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加適量的水，用小火煮開半個小時，放上豆腐片，調味後撒上葱花。

12、甲魚湯

甲魚，蘋果，羊肉，生薑，味精，鹽，胡椒粉等各適量。

將甲魚放在沸水中燙死，處理乾淨，切成小塊，羊肉洗淨，切小塊，將甲魚，羊肉，蘋果，生薑放在鍋中，將甲魚，羊肉，蘋果，生薑放在鍋內，加適量的水，大火燒開，改用小火燉熟，加鹽，胡椒粉，味精即可。

13、木瓜魚尾湯

木瓜，鯉魚尾，鹽，生薑，油等各適量。

木瓜去核，皮切塊，起油鍋，放上薑片，煎香鯉魚尾，木瓜放在煲內，用適量的水煲開，再放適量的水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮一會，再將魚尾連湯倒回煲內，用小火煲一個小時，放鹽調味即可食用。

14、豬蹄通草湯

豬蹄2只，通草6克，葱白3根。

將以上3味共同加水煮湯。清熱通乳，通絡下乳，每日分3次服，連服3日。適用於產後缺乳。

以上就是本文為產婦們推薦的14款湯，相信看完後大家就都知道坐月子喝什麼湯了，在文章的最後，還是要再提醒一次，坐月子時的女子身體是很虛弱的，除了保持調理，也要適當地有鍛鍊身體，這樣才能更好的恢復。