趕緊學起來！-坐月子喝什麼湯好

剛生完孩子的女性身體是很脆弱的，需要及時補充營養物質，坐月子的時候也要十分注重身體的調節，要適量喝一些湯。但是，坐月子的時候也有許多飲食上的禁忌需要注意，否則一不小心就會對身體造成終生傷害。那麼，坐月子喝什麼湯好？一起來看看。

1.產後女性可以喝五紅湯補氣血，將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞洗淨，放入水中煮熟，然後根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。由於製作簡單，安全無副作用，受到很多人的青睞。

2.產後女性氣血不足還可以吃一些山藥紅棗粥，桂圓紅棗粥等，因為紅棗有補血的功效，山藥有補氣的作用，製作簡單，食用方便，而且有種於患者的消化和吸收，山藥還能防止便祕。另外產後女性在保證營養均衡的前提下，要少食多餐，可以多吃紅薯、玉米、豬肝、紅豆、排骨等，水果也要吃，如蘋果、香蕉、橙子等;但是反季、寒性的水果最好不要吃，對身體不好。

二、坐月子平時怎麼護理

1.產後2個月左右夫妻二人就可以有親密行為了，但是產後的首次親密，丈夫一定要温柔些，不可太過暴躁。此外，也不可以過早親密，應該耐心等待至妻子康復，否則會危害妻子的骨盆健康，造成生殖器官的病菌感染。

2.此外在避孕方面，可使用避孕套和避孕膏。當然，女性在生完寶寶三個月後，醫生就會給女性放入避孕環了，對於剖腹產的女性來説，則需要六個月後才可放置。這裏提醒大家的是，在此期間千萬不要食用避孕藥，否則會對奶水不好，影響胎兒的正常發育。

三、坐月子可以減肥嗎

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

四、坐月子不能吃鹽

攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

坐月子喝什麼湯好呢？上文介紹了幾種，都是營養物質比較豐富的，對剛生完孩子的女性身體比較好，有需要的朋友不妨親手試一試。坐月子是比較講究的事情，需要照顧到方方面面，特別是在飲食上要十分注意。當然啦，也不必把坐月子當成十分嚴肅的事情。