坐月子吃當歸好嗎

當歸，俗稱“幹歸”，有極高的藥用價值，所以中醫上常説當歸有補血和血，調理月經，痛經，滋潤腸胃，防癌、免疫之功效，當歸的功效使得當歸常用在坐月子期間調養產婦身體。但是，許多產婦卻產生”了坐月子吃當歸好嗎”這個疑問。

一、坐月子吃當歸好嗎

女性朋友在坐月子期間，由於我們中國人的體質，在坐月子期間的飲食是很重要的，關係到身體狀況的恢復，而且嚴重的情況下，坐月子期間的飲食類型，會影響到女性今後的健康，那麼坐月子能吃當歸嗎?

二、坐月子能吃當歸嗎

當歸有很好的補氣血作用，適合於坐月子的女人吃的。產婦吃當歸的好處：中醫認為，當歸性温，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫學裏，很多著名的方劑中都有當歸。如著名的“當歸補血湯”，就是由當歸和黃芪組成。如果再加入黨參、紅棗，補養氣血的功效更強。

婦產科常用的由當歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的“四物湯”，就是婦科調經的基本方，具有益血、和血、鎮痛等作用，凡月經不調、臍腹疼痛、腰痠腿痛等，都可以本方為基礎加減應用。由當歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末，白蜜煉和成丸的“潤腸丸”，具有潤腸通便的作用，對於婦女產後因失血過多或營養供給不足所致的血虛便祕有良效。由此可見，馳名中外的當歸，確實不愧為血家聖藥和婦科要藥。

另外，產婦吃當歸需注意：專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理，產後腹痛、便祕者可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

三、坐月子吃什麼

1、第一階段

第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性温味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

2、第二階段

第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰痠背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性温味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。

3、第三階段

惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味温甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。

通過上面的解答，產婦應該不會再對“坐月子吃當歸好嗎”這個問題產生疑問。當歸的補血功效對產婦來説在月子期間補身體是非常好的。上面也給大家介紹了吃當歸的好處，能否吃當歸，坐月子的三個階段應該吃什麼，大家可以按照上面做個參考。