坐月子可以吃榴蓮嗎-月子榴蓮嗎

產後是女性身體比較虛弱的時期，剛生完小孩的產婦必需進補，但不能盲目進補。榴蓮作為日常生活中比較常見的一種水果，具有比較高的營養價值，可以活血祛寒、增強免疫力等。但是，剛生完孩子的產婦往往有一個顧慮，那就是在坐月子時可以吃榴蓮嗎？

一、坐月子可以吃榴蓮嗎　　

坐月子可以吃榴蓮，榴蓮味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。因此，月子榴蓮嗎？答案是可以的。

二、坐月子吃榴蓮的注意事項與禁忌

1、不宜吃多。榴蓮吃多容易上火，引起便祕、喉嚨疼痛和煩躁失眠的症狀2、食用榴蓮的時候，可以喝些淡鹽水或蘋果、梨等含水量較高的水果來平衡其熱性。

2、剖腹產後有小腸粘黏的情況，不建議食用。 

3、榴蓮不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用。 

4、本身就有便祕和痤瘡的產婦不宜食用榴蓮。

三、產後可以吃什麼水果

1、香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

2、龍眼

又稱桂圓，味甘性温，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性温，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

四、坐月子吃什麼好　　

1、適當補充體內的水分

新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

2、以流食或半流食開始

新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麪及各種湯等。

3、清淡適宜，易消化

月子裏的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要儘量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多種性偏温的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。

榴蓮作為一種熱帶水果，營養價值比較豐富，含有豐富的果糖和碳水化合物，坐月子榴蓮嗎？答案是可以的，坐月子的產婦可以適當吃榴蓮，但一定不能過量食用，同時應該注意平時的飲食習慣。產婦如果想吃榴蓮，建議可以做榴蓮牛奶、榴蓮燉雞肉等。