榴蓮有哪些功效和作用-備孕期間可以吃榴蓮嗎

説到水果之王，不得不提的就是榴蓮了。既然被稱為水果之王，榴蓮的營養價值可想而知，肯定是十分的高。榴蓮受到很多人的喜愛，但也因為氣味受到很多人的厭惡，是一種令人又愛又恨的水果。那麼備孕期間可以吃榴蓮嗎？榴蓮有哪些功效和作用？

一、備孕期間可以吃榴蓮嗎

備孕期間的飲食其實還是比較自由的，所以説吃榴蓮也是可以的。

二、榴蓮的功效和作用

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

5、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

三、飲食宜忌

1、適用人羣

一般健康人仕均可食用，尤其是體質偏寒、病後體弱者以及產後的婦女更要適量的多吃。但也不可一次性的多吃，因其營養豐富，腸胃無法完全吸收時會上火，患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死，最好一天不要食用超過兩瓣。如不慎榴蓮吃過量，以致出現熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹等症狀，可立即吃幾個山竹化解。

2、不適用人羣

患皮膚病或陰虛肝熱者、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益。

3、食用禁忌

食用榴蓮之後8小時內不要喝牛奶和可樂，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發心臟病猝死。榴蓮不可與酒一起食用，

備孕期間可以吃榴蓮嗎?答案是可以的。榴蓮雖然聞着味道很臭，但吃起來確是非常的好吃，不敢吃的小夥伴們可以試一試。榴蓮還具有上面提到的這麼多的營養價值以及功效和功能，所以説吃榴蓮對人體健康非常的有益。但禁忌人羣也要注意呦。