坐月子能吃西紅柿嗎

女性在坐月子的期間因為生完孩子身體很虛弱，所以必須要被很好的照顧，而在坐月子能吃西紅柿嗎？西紅柿既是蔬菜也是水果，可以炒着吃也可以生吃，可謂是最方便的食物了，而且西紅柿裏面還有非常之多的營養和維生素，對人體也沒有害處，所以坐月子是可以吃西紅柿的。

坐月子能吃西紅柿嗎

坐月子能吃西紅柿。

1.西紅柿是種很好的蔬菜和水果，它可以提供給產婦很多維生素，還可以有補血作用。產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質，調養好在分娩期間大量失血的身體並儘快恢復身體健康。

2.西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，有助於產婦保持健康容顏，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。

3.對於運動量少的產婦來説，西紅柿還有助消化的作用。長期卧牀休養的產婦多吃西紅柿，能促進腸胃蠕動，預防產後便祕。

4.西紅柿營養豐富，不論是做西紅柿蛋湯或是用來燉湯都是很好的佳品，西紅柿的營養成分還能通過母乳傳遞給寶寶，對嬰兒的身體發育起到重要作用。

坐月子吃西紅柿時要注意

西紅柿性寒，最好不要生吃，炒熟後再吃會更好。西紅柿能做的菜式有很多，還能用於燉湯。煮熟後的西紅柿裏面的營養成分才能被產婦更好的吸收。由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用西紅柿的時候不要過量。

坐月子吃西紅柿的做法

一、豬骨西紅柿粥

食材

西紅柿3個，豬骨頭500克，粳米200克，精鹽適量。

做法

1、將豬骨頭砸碎，用開水焯一下撈出，與西紅柿一起放入鍋內，倒入適量清水，置旺火上熬煮，沸後轉小火繼續熬半小時至1小時，端鍋離火，把湯潷出備用。

2、粳米洗淨，放入沙鍋內，倒入西紅柿骨頭湯，置旺火上，沸後轉小火，煮至米爛湯稠，放適量精鹽，調好味，離火即成。

功效

此粥粘糯適口，營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣質、胡蘿蔔素等多種營養素，乳母常食可催奶。適合產婦食用。

二、西紅柿瘦肉湯

食材

豬瘦肉，西紅柿，菜油，鹽適量，葱花，排骨湯。

做法

1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌;將西紅柿洗淨，切成桔瓣狀的塊。

2、鍋內先放少許油，再放排骨湯燒開後，放入肉片，稍煮一會，放入西紅柿，燒開撒入葱花即可。

功效

西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質尤其適用於順產和剖腹產的產婦補血的營養需求。

西紅柿不僅廉價，而且營養豐富，食用方便快捷，而在坐月子期間的女性不方便運動，又要補充營養，所以西紅柿是非常好的選擇，所以坐月子能吃西紅柿嗎？不僅要吃還要多吃，還可以做西紅柿雞蛋湯喝，可以説是做法非常多，不嫌麻煩的話可以都吃一下。