女人坐月子能吃水果嗎

世上只有媽媽好，這句話説的一點沒有錯。媽媽往往是比較偉大的，尤其是生小孩是比較痛苦的。而在生小孩之後，女人坐月子能吃水果嗎？涼性的東西都是不可以的。下面，小編就一起告訴大家坐月子期間能不能吃水果之類的東西：

女人坐月子能吃水果嗎

一、女人坐月子可以吃水果

在人們的觀念裏，月子期間產婦不能吃水果，因為水果是涼性的。其實現在醫學研究表明，產婦在月子期間，有些水果對於產後恢復是非常有利的。

二、女人坐月子可以吃的水果

1、奇異果

奇異果又叫獼猴桃，味道酸甜，含有極高的維生素C，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。但因為奇異果性冷，所以吃之前可以用熱水燙温。每日一個為宜。

2、榴蓮

榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。但要注意，榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

3、蘋果

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。蘋果具有降低血糖及膽固醇的功效，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

4、木瓜

木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

5、橄欖

橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

6、葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

7、菠蘿

味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

8、香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

9、龍眼

又稱桂圓，味甘性温，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。

女人坐月子能吃水果嗎？其實，主要看我們是吃哪一種水果。有的水果在坐月子期間吃一點是有好處的。以上，就是小編為大家介紹的在月子期間能吃的水果，如果正在做月子的小夥伴看見以上小編説的，可以適當買一點來吃，對身體有好處的。