順產坐月子能吃水果嗎

孕婦剛剛生完孩子是十分虛弱的，大家都想把最好的全部捧在她面前任她一一挑選，那麼，順產坐月子能吃水果嗎，也是許多人所關心的。因為水果中含有大量的維生素以及豐富的各類營養物質。那麼，能不能吃就是最重要的問題了。

一.順產坐月子能吃水果嗎

可以吃，但不能吃涼的，吃的時候不能感覺到涼，其它水果也是可以的，不要一次吃的太多。產後在坐月子的時候多吃一些水果，對身體的恢復是有幫助的，如果產婦易出現大便乾燥，可以每天吃一根香蕉，起到通便作用，吃香蕉還可以調節低落緊張的情緒。有的產婦在產後食慾不好，吃水果可有助於消化，如山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，促進子宮收縮和加快惡露的排出。吃水果還可以彌補每天攝入維生素的不足，對產婦和嬰兒都有利。但產婦不宜吃太酸或太涼的水果，要防止酸性腐蝕牙齒以及胃收到寒冷的刺激。

二.能吃的水果種類

1.龍眼

又稱桂圓,味甘性温,產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。

2.奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙温。每日一個為宜。

3.木瓜

木瓜味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度 分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木 瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。

4.榴蓮

味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。 榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

以上四種水果就是我對順產坐月子能吃水果嗎的全部解答了。大家關心孕婦是好，但要注意量，千萬別適得其反了。讓留下病根子。希望大家多吃介紹的四種水果，讓孕婦不僅解了饞，還對孕婦本身自己嬰兒有着這樣或那樣的好處。