什麼東西不能吃呢-坐月子能吃哪些水果

坐月子能吃哪些水果？可能在大多數人的觀念裏，坐月子期間的產婦是需要大補的，而水果這些東西比較屬於生冷食物，坐月子期間是不能吃的。但是，其實並不是這樣的，許多專家指出，坐月子期間的產婦適當的吃些水果是可以的，但是不是什麼水果都能吃而已。

一、坐月子能吃哪些水果

1.桂圓   

桂圓性温，具有補脾胃、養氣血的效果。產後食用新鮮的桂圓，或者將桂圓乾拿來熬粥，可以幫助身體恢復。不過桂圓吃多了容易上火，可不能貪多了。

2.香蕉

香蕉中的膳食纖維，具有促進腸胃蠕動，緩解便祕的功效;富含的鐵質可以讓產後寶媽補血養氣，增加抵抗力。香蕉還富含能讓人心情放鬆、減輕心理壓力的氨基酸，對產後心情低落的寶媽再適合不過了，可以幫助預防產後抑鬱。

3.紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4.山楂

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

二、坐月子能吃枸杞子嗎

產後是可以適量吃枸杞子。枸杞子的主要功能是滋陰益腎，具有潤肺養肝的功效，其性味甘、平，入肝、腎經，坐月子期間吃枸杞是可以的，可以有效的滋補肝腎，滋養因生產過程中有損傷的肝腎。而且枸杞還有多種維生素、氨基酸、蛋白質，可以有效補充因生產而缺失的各種營養物質。枸杞子還具有調節免疫力的功能，可以有效的增強坐月子中女性因生產而導致的免疫力缺失，加速身體修復。但是，產後初期最好是不要食用枸杞，否則會營養排惡露不利於身體恢復，也不利於睡眠。特別是秋冬季節天氣乾燥最容易上火的季節，產婦坐月子期間更是要謹慎食用枸杞，因為枸杞具有温熱身體的作用，食用過量容易出現上火、流鼻血、眼睛紅腫等症狀，一般身體健康的人羣一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。

坐月子能吃哪些水果？通過上面的描述，想必大家都有所瞭解了，上面提到的四種水果，坐月子期間的產婦是都可以吃的，而且我們可以發現，上面提到的四種水果都屬於温補性的水果，適當的食用對產婦是有一定的好處的，因此，家裏有坐月子的產婦是可以適當的吃這些水果的。