坐月子不能吃哪些食物

每當一個新媽媽的誕生，意味着她已經生下一個健康的寶寶，那也意味着她要坐一段時間的月子才行。坐月子是女人一生當中，也是非常重要的一段經歷，一旦休息不好，可能會漏下病根，必須得謹慎。所以坐月子不能吃哪些食物是非常重要的，那請看下文的詳細介紹。

一、坐月子不能吃哪些食物

1、產後一週內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。

2、產後禁食人蔘：產後貿然服用人蔘，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。

3、哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。

4、在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物。

5、忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。

7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾淨。

8、預防產後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。

二、坐月子的基本注意事項

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、儘早下牀活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脱垂。

3、特別注意個人衞生

“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用温開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。

在看完全文後，產婦在坐月子不能吃哪些食物，上面有很詳細的介紹，同時也有一些注意事項。其次，坐月子最忌諱的是，吃錯東西和不注重衞生，要知道，這是女人當中最虛弱的一個過程，要愛護和保護自己的身體，才能不留下病根，為以後擁有一個健康身體着想。