簡單減肥刮油大米粥如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:40分鐘
夏天,愛美的女士都很抗拒米飯的,而且有時候水也不敢吃太多,怕水腫,今天,我退大家推薦一個超級厲害的減肥刮油大米粥,一提到粥,很多人都説,吃粥最肥了,容易消化,一會又餓,而且粥用米煮,米的澱粉含量又高,越吃越肥,今天的這個很特別,米是經過炒的,可以吸油哦。
主料
大米 :200輔料
水 :適量具體步驟
1.大米要先洗乾淨,控幹。
2.做鍋,用小火將控乾的大米炒制微黃色。
3.做水鍋,等水開後將大米放入。
4.20——30分鐘就可以吃了。
大米要炒下,一定要用小火,大米要幹。
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