這幾款可以幫你“刮油”-減肥喝什麼茶有效果

很多愛美的朋友們平日裏都非常注重身材，減肥就成為了大家經常做的一件事情。除了愛美以外，很多朋友想要減肥是因為大家擔心身體過於肥胖會對身體健康有負擔，影響生活。雖然説大家經常唸叨着減肥，卻又懶於行動，不想鍛鍊和運動，總想找一些捷徑，那麼今天我就為大家提供一個減肥捷徑，就是喝茶。

減肥喝什麼茶有效果呢

一、清絡茶飲

材料：幹荷葉50g、烏龍茶5g、絲瓜皮和西瓜皮各10g

首先將荷葉處理成小塊狀，然後把兩種瓜切成丁狀。準備好一塊紗布，把所有食材放入紗布中，再放入沸水熬製，時長5分鐘即可。

因為這款茶飲中的兩種瓜皮裏都有纖維質，因此與荷葉搭配可以起到排毒養顏的功效，尤其是有上火和便祕症狀的女性朋友，可以通過飲用這款茶，減少脂肪囤積，有效排除身體毒素。

二、烏龍茶

烏龍茶中含有很多營養元素，重要的是它所含有的促進酶能夠分解體內脂肪，這款半發酵茶能夠起到防止脂肪攝取過多的功效。

三、檸檬茶

檸檬茶不僅可以減肥，還具有一定的美白功效呢。要知道檸檬中所含有的維生素C成分特別高，能夠“刮油”和增強皮膚彈性。

四、茉莉花茶

長期飲用茉莉花茶可以清除體內毒素，起到排毒養顏的功效，不僅如此，茉莉花的花香，對調節身體內分泌，安定情緒還有一定的作用。

五、黑茶

有一種物質，名字叫普諾爾，黑茶在發酵時可以生成普諾爾，正是這種物質，能夠抑制脂肪的生長。

減肥喝什麼茶有效果呢?上述幾款茶飲大家可以嘗試一下，當然，不可以過度依賴茶水減肥，平日裏要遵循合理的飲食規律，不可以因為減肥而挑食，影響身體營養的攝入。當然想要身體棒棒的除了靠飲食控制體重以外，還要多運動，加強鍛鍊哦!