很多茶飲可以幫到你！-喝什麼可以美白皮膚

美白皮膚這個命題是很多女性朋友們都想知道的一個答案，因為皮膚白皙可以讓人看上去更美麗更精神。美白皮膚不僅僅可以從化粧品入手，也可以從食療這樣做更為健康，那麼喝什麼可以美白皮膚你知道嗎？順便讓小編來給大家一同分享一下吧。

一、喝什麼可以美白皮膚

白開水至始至終都是最佳的飲品，乾淨、沒有細菌，煮沸之後硬度會發生變化，水中的礦物質都能被保存起來。早晨醒來喝杯温白開水，很快就可以被消化，可以稀釋血液，增加血量循環，補充夜晚流失的水分，睡前喝水還可以預防血液粘稠度變大。所以，喝什麼對皮膚好還能美白的，白開水就是你的最佳選擇了。

女孩子多喝蜂蜜水對皮膚好，還可以美白。蜂蜜功效諸多，促進可以促進腸胃蠕動，排出宿便，還能防止色素沉澱。想要美容的女孩，內服蜂蜜水或外敷蜂蜜都可以。但提醒糖尿患者不可以喝蜂蜜水哦。早晨10～11點間衝杯蜂蜜水喝，可以為身體補充能量，提高效率。

檸檬水內含維他命C、維他命B1以及維他命B2，還有檸檬酸及有機酸，這些物質都可以抗氧化，讓皮膚的新陳代謝加快、延遲衰老，還可以控制色素沉着，是女孩子美顏護膚不可錯過的茶飲。女孩子喝什麼對皮膚好還能美白的?從今天開始，不要只會一直坐着玩手機、看電視了，偶爾站起來動一動，順便衝杯美容護膚茶，美容又瘦身哦。

二、喝什麼茶可以美白皮膚

1、茉莉茶

茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

2、菊花茶

菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。

3、決明子茶

決明子和菊花茶一樣，對人體而言起到護肝明目的作用，如果你是因為體內火氣過大導致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問題，都可以喝一喝決明子茶，來理順氣血，迴歸白皙和美目。

喝什麼可以美白皮膚？其實還有很多方法是影響我們皮膚顏色的，首先出門在外一定要做好一些防曬手法，另外牛奶呀，蘆薈，番茄，蜂蜜等等也都是可以起到美白皮膚的目的的，同時燕窩銀耳百合也可以幫助我們改善皮膚，女性朋友們平日裏一定要好好愛惜自己的皮膚哦。