營養胡蘿蔔炒魷魚圈如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
胡蘿蔔 :適量
大葱 :適量
生薑 :適量
鹽 :適量
蒸魚豉油 :適量
胡蘿蔔炒魷魚圈是女士們的美食,同時也是一款懶人美食,大大節省了烹飪的時間。胡蘿蔔含有多種維生素,清淡可口,營養豐富。魷魚圈脂肪含量很低,蛋白質極高,這樣的搭配清爽不油膩,別有一番風味,味道鮮美,營養均衡,口味獨特,是一道快手菜。
主料
魷魚 :適量胡蘿蔔 :適量
大葱 :適量
生薑 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
蒸魚豉油 :適量
具體步驟
食材全家福來一張
胡蘿蔔切片
姜,大葱頭,辣椒切絲
大葱切節
坐熱鍋倒入少許油
放入薑絲,大葱頭,紅辣椒絲,煸香為止
放入洗好的魷魚圈
加入少許鹽,蒸魚豉油,入味為止
最後放胡蘿蔔片,炒至斷生即可。
最後起鍋前放入切好的大蒜苗,就可以盛盤了。
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