![包心菜炒魷魚怎麼做-包心菜炒魷魚的做法]( "包心菜炒魷魚怎麼做-包心菜炒魷魚的做法")
- 食材明細主料包心菜（210克）魷魚（2個）輔料幹辣椒（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包心菜炒魷魚的做法步驟1、材料：包心菜2、魷魚（已洗淨）、幹辣椒（已剪碎）3、將包心菜清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、將已洗淨的魷魚放在案板上切開。6、隨後，將...
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![蒜黃炒魷魚怎麼做-蒜黃炒魷魚的做法]( "蒜黃炒魷魚怎麼做-蒜黃炒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）輔料蒜黃（適量）洋葱（適量）配料辣椒醬（適量）味精（適量）五香粉（適量）鹽（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜黃炒魷魚的做法步驟1、魷魚洗淨，去黑膜，切花刀。2、蒜黃切段，魷魚熱水汆燙備用。3、油鍋小火煸炒辣椒醬，放五香粉，魷魚翻炒，加鹽調味放蒜黃洋葱，快...
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![青豆炒魷魚怎麼做-青豆炒魷魚的做法]( "青豆炒魷魚怎麼做-青豆炒魷魚的做法")
- “鮮美十足的海鮮小炒。”食材明細主料魷魚（500克）輔料青豆（適量）胡蘿蔔（少許）調料鹽（少許）蒜蓉（適量）海鮮醬油（適量）蠔油（適量）味精（少許）水澱粉（少許）陳醋（少許）香葱（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青豆炒魷魚的做法步驟1、將魷魚改花刀。2、水燒開，放入薑片、魷魚。3、焯30秒撈出，沖洗...
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![爆炒魷魚卷怎麼做-爆炒魷魚卷的做法]( "爆炒魷魚卷怎麼做-爆炒魷魚卷的做法")
- “如果一點都不想辣的，可以不用青椒，用甜椒，圓椒，彩椒。”食材明細主料青椒（2個）魷魚卷（1袋）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（適量）葱段（適量）調料生抽（1勺）香醋（3勺）糖（3勺）胡椒粉（適量）香油（適量）澱粉水（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒魷魚卷的做法步驟1、青椒切段。2、胡蘿蔔切薄片。3、葱白切...
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![大蒜炒魷魚卷怎麼做-大蒜炒魷魚卷的做法]( "大蒜炒魷魚卷怎麼做-大蒜炒魷魚卷的做法")
- “一道家常菜！鹹香適中！”食材明細主料魷魚卷（適量）大蒜葉（幾片）西紅柿（一個）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）大蒜炒魷魚卷的做法步驟1、準備材料。2、油鍋燒熱倒入玉米油，倒入魷魚卷翻炒一分鐘。3、大火煸炒幾分鐘。4、加入大蒜和西紅柿翻炒一分...
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![花菜炒魷魚怎麼做-花菜炒魷魚的做法]( "花菜炒魷魚怎麼做-花菜炒魷魚的做法")
- “簡單的菜菜【花菜炒魷魚】醬香味的好吃。。。”食材明細主料魷魚（300克）花菜（100克）輔料香葱（適量）料酒（適量）豆瓣醬（適量）生抽（適量）白糖（適量）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒魷魚的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨切開）、花菜（已清洗）、香葱2、將切好的魷魚下入清水鍋中，加適量的料...
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![蒜香茄汁炒魷魚的做法 醬香味美---蒜香茄汁炒魷魚 蒜香茄汁炒魷魚怎麼做]( "蒜香茄汁炒魷魚的做法 醬香味美---蒜香茄汁炒魷魚 蒜香茄汁炒魷魚怎麼做")
- “我家最喜歡魷魚了，儘管不在海邊還是可以買一些冰凍的魷魚。即使在海邊買到的魷魚都是外海捕撈回來的速凍或者保鮮的，這一些深海魚一離開大海就活不了了，也是需要速凍保鮮。這個是生活在海邊的朋友説的。所以買這一些沒什麼“區別了”。魷魚的營養很高。魷魚營養價值毫不遜...
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![韭菜心炒魷魚的做法 韭菜心炒魷魚絲 韭菜心炒魷魚怎麼做]( "韭菜心炒魷魚的做法 韭菜心炒魷魚絲 韭菜心炒魷魚怎麼做")
- “1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。”食材明細主料魷魚（480g）韭菜心（110g）輔料洋葱（15...
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![洋葱炒魷魚須怎麼做-洋葱炒魷魚須的做法]( "洋葱炒魷魚須怎麼做-洋葱炒魷魚須的做法")
- 食材明細主料魷魚須（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）香醋（適量）姜（適量）蒜（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）香辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋葱炒魷魚須的做法步驟1、鍋中油預熱，放入姜蒜炒香。2、放入魷魚須煸炒。3、放入一勺料酒。4、放入一勺香醋。5、放入一勺生抽6、放入洋葱翻炒。7、...
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![酸菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "酸菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸菜：300魷魚：400輔料胡椒粉：適量魚露：適量色拉油：適量具體步驟1.魷魚兩條。2.洗淨撕去外膜，橫切成圈狀。3.把切好的魷魚圈入開水鍋中汆燙後撈出。4.鍋內放油。5.下魷魚略炒。6.加入切好的酸菜。7.滴幾滴魚...
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![正宗韓式辣炒魷魚怎麼做-正宗韓式辣炒魷魚的做法]( "正宗韓式辣炒魷魚怎麼做-正宗韓式辣炒魷魚的做法")
- “隨着多年韓流的“席捲”，不僅僅在歌壇或是演藝界影響着全世界，韓國的飲食文化也深深地影響着我們。對於韓食文化，我不能稱得上是瞭如指掌，但還算是瞭解一些。今天就跟大家分享一道很家常的辣炒魷魚，有不足之處請指點！多交流！”食材明細主料魷魚（500g）輔料洋葱（1/4個）胡蘿蔔（1/3個）青...
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![孜然辣炒魷魚須怎麼做-孜然辣炒魷魚須的做法]( "孜然辣炒魷魚須怎麼做-孜然辣炒魷魚須的做法")
- “魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。這道孜然辣炒魷魚，香辣好吃，加入孜然，燒烤味濃。”食材明細主料魷魚頭（2個）蒜薹（4根）輔料油（適量）鹽（適量）孜然粉（1勺）辣椒（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）孜...
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![泡菜洋葱炒魷魚怎麼做-泡菜洋葱炒魷魚的做法]( "泡菜洋葱炒魷魚怎麼做-泡菜洋葱炒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（1只）泡椒（20克）花椒粒（適量）孜然粉（少許）花椒粉（適量）泡姜（適量）輔料洋葱（2個）葱段（一根）豆瓣醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜洋葱炒魷魚的做法步驟1、準備好原料，將魷魚去內臟洗淨，魷魚身子打斜花刀，再切成半釐米寬的長條，魷魚須切成兩半。葱姜泡椒等調料切好...
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![蒜薹炒魷魚頭怎麼做-蒜薹炒魷魚頭的做法]( "蒜薹炒魷魚頭怎麼做-蒜薹炒魷魚頭的做法")
- “蒜薹可以殺菌防癌魷魚可以降低膽固醇而且含有高蛋白和鈣鐵磷等元素蒜薹炒魷魚頭簡單義做不單品相好而且營養高是家常菜和待客之首先。”食材明細主料魷魚頭（1000g）蒜薹（500g）輔料姜（適量）油（適量）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒魷魚頭的做法步驟1、準備魷魚頭去...
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![彩椒辣炒魷魚仔圈怎麼做-彩椒辣炒魷魚仔圈的做法]( "彩椒辣炒魷魚仔圈怎麼做-彩椒辣炒魷魚仔圈的做法")
- “最喜歡吃魷魚了，但是又怕膽固醇太高。每次都小吃了點，將魷魚配上辣椒一起炒真過癮！這辣爽夠滋味～”食材明細主料魷魚仔（4個）彩椒（2個）青辣椒（1個）輔料澱粉（30g）鹽（少許）雞粉（少許）蠔油（適量）微辣（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒辣炒魷魚仔圈的做法步驟1、魷魚去掉內臟、洗淨2、加入澱粉...
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![晚餐炒魷魚怎麼做-晚餐炒魷魚的做法]( "晚餐炒魷魚怎麼做-晚餐炒魷魚的做法")
- “和父母共進晚餐，哈哈😄”食材明細主料魷魚（適量）紅椒（適量）蒜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）晚餐炒魷魚的做法步驟1、現將魷魚洗乾淨，把深色的膜去掉2、在魷魚的裏部進行切刀。3、輔料4、油和糖同時放入鍋中，炒糖色。5、將魷魚爆炒後，在將...
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![色澤光亮的芹菜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "色澤光亮的芹菜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：1棵幹魷魚：4只輔料生粉：適量油：適量醬油：適量姜：1小塊鹽：適量蒜頭：1粒具體步驟1.首先要將幹魷魚浸泡4-5小時。2.清除魷魚的外衣、內臟、眼睛。洗乾淨。3.魷魚開花、切片。4.芹菜洗乾淨，切絲，備用。5.姜切...
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![韭苔炒魷魚圈怎麼做-韭苔炒魷魚圈的做法]( "韭苔炒魷魚圈怎麼做-韭苔炒魷魚圈的做法")
- 食材明細主料韭苔（適量）魷魚（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）油（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭苔炒魷魚圈的做法步驟1、魷魚去外皮、去內臟、洗淨。2、將洗淨的魷魚切成圈圈。3、韭菜花去掉花蕾，洗淨、切短。4、鍋中放適量的油，入魷魚圈先炒。5、加點料酒。6、倒入韭...
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![芹菜炒魷魚頭怎麼做-芹菜炒魷魚頭的做法]( "芹菜炒魷魚頭怎麼做-芹菜炒魷魚頭的做法")
- “最近家裏的伙食一切從簡，沒什麼新菜，都是隨意隨手亂燒亂炒沒有章法的家常菜，冰箱裏只剩下芹菜和前兩天烤魷魚時沒用上的魷魚頭，今天來一款芹菜炒魷魚頭。芹菜的營養價值相信不用我説大家也知道，而芹菜燒魷魚是很常見的做法了，做法屬炒菜類，但怎麼做炒魷魚最好吃，主要看自己的口...
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![韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做]( "韭菜炒魷魚的做法 絕配--韭菜炒魷魚 韭菜炒魷魚怎麼做")
- “魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；其所...
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![辣椒炒魷魚如何做簡單又好吃]( "辣椒炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：1個魷魚：2只輔料料酒：適量鹽：適量味精：適量紅椒：1個蒜：適量生抽：適量姜：適量具體步驟1.將魷魚去衣洗淨花刀切好，焯水待用。2.起油鍋，爆香姜蒜、將魷魚爆炒一下待用。3.將切好的辣椒如果炒香。4.加入魷魚一起炒2...
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![山藥青瓜炒魷魚怎麼做-山藥青瓜炒魷魚的做法]( "山藥青瓜炒魷魚怎麼做-山藥青瓜炒魷魚的做法")
- “這是一道既美味又可以幫助減肥的菜式。看看...·山藥質細膩，肉潔白，是國家衞生部公佈的既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病，且有藥中上品的美譽。·1、降血糖黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但...
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![青紅椒炒魷魚怎麼做-青紅椒炒魷魚的做法]( "青紅椒炒魷魚怎麼做-青紅椒炒魷魚的做法")
- “一直覺得做海鮮只會弄個白灼蝦、清蒸魚，魷魚以前也做過一次，由於沒掌握決竅，炒出來硬邦邦的一點也不好吃，很久很久不敢再嘗試，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心態，重新來了個青紅椒炒魷魚絲，沒想到收穫意想不到的喜悦!人，做任何事都要用心!用心做事，沒有什麼做不成的!當然如果能...
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![韭菜胡蘿蔔炒魷魚的做法 韭菜胡蘿蔔炒魷魚#家常小炒# 韭菜胡蘿蔔炒魷魚怎麼做]( "韭菜胡蘿蔔炒魷魚的做法 韭菜胡蘿蔔炒魷魚#家常小炒# 韭菜胡蘿蔔炒魷魚怎麼做")
- “魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，並含有硒、碘、錳、銅等微量元素，因此常吃魷魚，對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素，對於骨骼發育和造血功能有很好的作用，對於缺鐵性貧血患者，也能起到很好的補血作用;魷魚中所含的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇...
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![清炒魷魚卷怎麼做-清炒魷魚卷的做法]( "清炒魷魚卷怎麼做-清炒魷魚卷的做法")
- 食材明細主料鮮魷魚（適量）輔料黃瓜（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒魷魚卷的做法步驟1、準備魷魚一條。2、如圖切花刀。3、鍋中放入水，燒開放入魷魚。4、鍋中放入適量的油，放入葱薑片，倒入魷魚，成熟後加入適量澱粉水。...
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味味甜
