![營養胡蘿蔔炒魷魚圈如何做簡單又好吃]( "營養胡蘿蔔炒魷魚圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔炒魷魚圈是女士們的美食，同時也是一款懶人美食，大大節省了烹飪的時間。胡蘿蔔含有多種維生素，清淡可口，營養豐富。魷魚圈脂肪含量很低，蛋白質極高，這樣的搭配清爽不油膩，別有一番風味，味道鮮美，營養均衡，口味...
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![有趣的胡蘿蔔炒魷魚圈如何做簡單又好吃]( "有趣的胡蘿蔔炒魷魚圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘胡蘿蔔炒魷魚圈，把魷魚圈和胡蘿蔔一起炒，一個紅色和一個白色搭配起來是不是很漂亮呢！特別是喜歡吃魷魚，但是不喜歡吃胡蘿蔔的小朋友，看見這道菜，吃魷魚的過程中怎麼也會吃兩片胡蘿蔔吧，哈哈，有這個煩惱的寶媽們不...
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![韭菜胡蘿蔔炒魷魚的做法 韭菜胡蘿蔔炒魷魚#家常小炒# 韭菜胡蘿蔔炒魷魚怎麼做]( "韭菜胡蘿蔔炒魷魚的做法 韭菜胡蘿蔔炒魷魚#家常小炒# 韭菜胡蘿蔔炒魷魚怎麼做")
- “魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，並含有硒、碘、錳、銅等微量元素，因此常吃魷魚，對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素，對於骨骼發育和造血功能有很好的作用，對於缺鐵性貧血患者，也能起到很好的補血作用;魷魚中所含的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇...
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![胡蘿蔔炒魷魚怎麼做-胡蘿蔔炒魷魚的做法]( "胡蘿蔔炒魷魚怎麼做-胡蘿蔔炒魷魚的做法")
- “新發明的菜譜，完美組合，好吃不上火，上一份來吧！”食材明細主料生薑（幾片）胡蘿蔔（適量）魷魚（500克）輔料玉米油（10克）鹽（2克）生抽（3毫升）老乾媽辣椒醬（一勺）料酒（3毫升）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒魷魚的做法步驟1、成品圖上載一份！2、準備材料備用！3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，...
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![炒魷魚須的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒魷魚須 炒魷魚須怎麼做]( "炒魷魚須的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒魷魚須 炒魷魚須怎麼做")
- “這個是年前做的菜菜了，俺是個荷蘭豆控，每到它上市的季節基本隔幾天就買一次。用魷魚炒絕對是絕配的。”食材明細主料魷魚須（350g）荷蘭豆（500g）胡蘿蔔（兩根）生薑（兩片）蒜子（幾瓣）香葱（一根）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）米酒（幾滴）黃豆醬（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒魷魚須的做法...
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![黑胡椒三彩魷魚圈怎麼做-黑胡椒三彩魷魚圈的做法]( "黑胡椒三彩魷魚圈怎麼做-黑胡椒三彩魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚圈（300克）三色彩椒（各1/4）洋葱（適量）薑末（適量）輔料黑胡椒醬（適量）生抽（適量）糖（少許）鹽（少許）雞精（適量）料酒（適量）黑胡椒粗顆粒（適量）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑胡椒三彩魷魚圈的做法步驟1、準備食材，魷魚圈洗淨，三色彩椒和洋葱分別切絲，薑切片和沫2、鍋中加姜...
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![魷魚蘿蔔怎麼做-魷魚蘿蔔的做法]( "魷魚蘿蔔怎麼做-魷魚蘿蔔的做法")
- “鮮香可口，平時難得的美味。”食材明細主料魷魚乾（150）姜（適量）椒鹽（適量）輔料蘿蔔（50）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚蘿蔔的做法步驟1、水泡10個小時以上，洗淨。2、晾乾水份。3、魷魚乾切條，要薄一點。4、姜切絲、蒜切片，備用。5、白蘿蔔切條，用鹽去水分，再洗去鹽，攥幹。...
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![蘿蔔炒魷魚乾的做法 乾貨海味更美味---蘿蔔炒魷魚乾 蘿蔔炒魷魚乾怎麼做]( "蘿蔔炒魷魚乾的做法 乾貨海味更美味---蘿蔔炒魷魚乾 蘿蔔炒魷魚乾怎麼做")
- “非常慶幸出生在海邊，我總結了靠海幾大優勢，一是空氣清新，每天能呼吸到原裝空氣；二是海風習習，風景優美，可以抬眼就欣賞到美麗的海景；三是能品嚐到更多的海鮮美味；不過現在海里的資源確實少的可憐呀，可再怎麼少也少不了我們自已吃的。這些日子天天有人送海鮮吃，多的吃不完，就需要再...
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![鹹魚胡蘿蔔炒飯怎麼做-鹹魚胡蘿蔔炒飯的做法]( "鹹魚胡蘿蔔炒飯怎麼做-鹹魚胡蘿蔔炒飯的做法")
- 食材明細主料鹹魚（適量）胡蘿蔔（適量）米飯（一碗）青菜（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（3毫升）老乾媽（一勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鹹魚胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備材料。2、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，倒入鹹魚，素菜煸炒均勻。3、加入一勺生抽，老乾媽一起煸炒。4、快速煸炒均勻...
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![幹剝皮魚炒胡蘿蔔的做法 幹剝皮魚炒胡蘿蔔丁 幹剝皮魚炒胡蘿蔔怎麼做]( "幹剝皮魚炒胡蘿蔔的做法 幹剝皮魚炒胡蘿蔔丁 幹剝皮魚炒胡蘿蔔怎麼做")
- “很多時候做菜都是被逼出來的，這不，冰箱裏沒什麼菜，就剩兩根胡蘿蔔，幾條剝皮魚，在食材將盡的時候，只能想到把這兩樣東西炒一起了，呵呵……其實還挺好的，反正味道我喜歡！嚼一口剝皮魚，吃一口胡蘿蔔丁，真的挺好！”食材明細主料剝皮魚（5條）胡蘿蔔（1根）輔料薑絲（適量）調和油（適量）配料鹽（適量）醬油...
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![韭苔炒魷魚圈怎麼做-韭苔炒魷魚圈的做法]( "韭苔炒魷魚圈怎麼做-韭苔炒魷魚圈的做法")
- 食材明細主料韭苔（適量）魷魚（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）油（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭苔炒魷魚圈的做法步驟1、魷魚去外皮、去內臟、洗淨。2、將洗淨的魷魚切成圈圈。3、韭菜花去掉花蕾，洗淨、切短。4、鍋中放適量的油，入魷魚圈先炒。5、加點料酒。6、倒入韭...
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![辣醬炒魷魚圈怎麼做-辣醬炒魷魚圈的做法]( "辣醬炒魷魚圈怎麼做-辣醬炒魷魚圈的做法")
- “對怕胖的人來説，吃魷魚是一種不錯的選擇。據中國漁業協會遠洋分會資料顯示，魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。魷魚的脂肪含量僅為一般肉類的４％左右，熱量也遠遠低於肉類食品。”食材明細主料新鮮魷魚（適量）輔料洋葱（適量）配料蒜蓉辣醬（適量）葱姜（適量）鹽（適量）味素（適量）食用油（適量...
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![白蘿蔔炒魷魚怎麼做-白蘿蔔炒魷魚的做法]( "白蘿蔔炒魷魚怎麼做-白蘿蔔炒魷魚的做法")
- 食材明細主料白蘿蔔（半根）幹魷魚（一塊）輔料薑片（四片）配料蠔油（三分之二湯匙）鹽（一茶匙）白糖（半茶匙）料酒（半湯匙）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔炒魷魚的做法步驟1、幹魷魚一塊。2、魷魚切小塊放清水泡軟洗淨，白蘿蔔切條，薑片切末。3、白蘿蔔放熱水中焯一下，可以去掉...
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![胡蘿蔔絲炒銀魚怎麼做-胡蘿蔔絲炒銀魚的做法]( "胡蘿蔔絲炒銀魚怎麼做-胡蘿蔔絲炒銀魚的做法")
- “家裏還剩些朋友送的銀魚乾，之前也做過不少各式銀魚，銀魚營養豐富，味美可口，怎麼搭配都色香味美。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）銀魚乾（適量）輔料鹽（適量）胡椒（適量）薑絲（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔絲炒銀魚的做法步驟1、銀魚用水泡發後，瀝乾水分。2、胡蘿蔔去...
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![青椒炒魷魚圈怎麼做-青椒炒魷魚圈的做法]( "青椒炒魷魚圈怎麼做-青椒炒魷魚圈的做法")
- “一直都喜歡吃魷魚，前段時間在超市看見有冷凍的魷魚圈，買了點回來嚐嚐。味道比冰鮮魷魚還是遜色些。”食材明細主料青椒（4個）魷魚圈（200g）生薑（兩片）蒜子（兩瓣）輔料油（2湯匙）鹽（1/2茶匙）醬油（1湯匙）蠔油（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒魷魚圈的做法步驟1、.備好食材。2、辣...
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![魷魚圈炒蒜苗怎麼做-魷魚圈炒蒜苗的做法]( "魷魚圈炒蒜苗怎麼做-魷魚圈炒蒜苗的做法")
- 食材明細主料蒜苗（適量）魷魚圈（適量）輔料鹽（少許）蠔油（半勺）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚圈炒蒜苗的做法步驟1、蒜苗洗淨切段，薑切片。2、油鍋燒熱放入薑片煸炒。3、放入魷魚煸炒。4、放入蒜苗炒勻。5、放鹽。6、放蠔油。7、倒入水澱粉勾芡。8、翻炒均勻。9、...
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![魷魚炒胡蘿蔔怎麼做-魷魚炒胡蘿蔔的做法]( "魷魚炒胡蘿蔔怎麼做-魷魚炒胡蘿蔔的做法")
- “鮮美的魷魚，名聲譭譽參半，但還是禁不住誘惑的喜歡。無論魷魚功效的真像如何，它的美味是不容置疑的。魷魚鮮美，而且百搭。利好的胡蘿蔔與魷魚搭配，快手炒制，無需多種調味品，真真的一道美味。”食材明細主料胡蘿蔔（70g）魷魚（200g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適...
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![西蘭花胡蘿蔔炒魷魚怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒魷魚的做法]( "西蘭花胡蘿蔔炒魷魚怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒魷魚的做法")
- “給大家介紹一道簡單的炒菜，營養豐富哦”食材明細主料魷魚（3條）輔料西蘭花（1小塊）胡蘿蔔（半根）姜（幾片）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒魷魚的做法步驟1、魷魚去頭洗乾淨，西蘭花切塊，胡蘿蔔切片。2、熱鍋燒油放姜爆炒下。3、倒入魷魚繼續翻...
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![尖椒炒魷魚圈的做法 【河北】尖椒炒魷魚圈 尖椒炒魷魚圈怎麼做]( "尖椒炒魷魚圈的做法 【河北】尖椒炒魷魚圈 尖椒炒魷魚圈怎麼做")
- “魷魚圈吃起來有點小韌性，尖椒又可促進食慾，兩者搭配，真真是非常不錯的下飯菜。”食材明細主料魷魚圈（370g）辣椒（1個）輔料花椒（適量）大料（適量）尖紅椒（適量）醬油（適量）姜粉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）尖椒炒魷魚圈的做法步驟1、準備食材2、尖椒斜切；...
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![胡蘿蔔魷魚湯麪怎麼做-胡蘿蔔魷魚湯麪的做法]( "胡蘿蔔魷魚湯麪怎麼做-胡蘿蔔魷魚湯麪的做法")
- “湯麪，喜歡用來做早餐，有空用胡蘿蔔汁做了些麪條營養加倍，顏色也漂亮，口感也不錯，很適合不喜歡胡蘿蔔的小朋友。。。。。。”食材明細主料麪粉（2杯半）胡蘿蔔（1根半）韭菜（幾根）雞蛋（2個）魷魚頭（1個）輔料鹽（適量）姜（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔魷魚湯麪的做法步驟...
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![胡蘿蔔堅果甜甜圈怎麼做-胡蘿蔔堅果甜甜圈的做法]( "胡蘿蔔堅果甜甜圈怎麼做-胡蘿蔔堅果甜甜圈的做法")
- 食材明細主料低筋麪粉（140g）甘蔗糖（120g）黃油（30g）葡萄乾（50g）核桃（20g）胡蘿蔔（2個）雞蛋（2個）泡打粉（2g）玉米油（2勺）牛奶（50毫升）鹽（少許）輔料檸檬皮（少許）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔堅果甜甜圈的做法步驟1、準備材料2、雞蛋，甘蔗糖，黃油，牛奶，泡打粉放在一起攪拌3、加入麪粉再進行攪...
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![胡蘿蔔甜甜圈怎麼做-胡蘿蔔甜甜圈的做法]( "胡蘿蔔甜甜圈怎麼做-胡蘿蔔甜甜圈的做法")
- “給小寶寶們做主食。”食材明細主料胡蘿蔔汁（50g）麪粉（125g）牛奶（20g）糖（8g（選放））玉米油（3g）酵母粉（2g）清水（35g）輔料葡萄乾或蔓越莓（適量）蛋黃（1個）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔甜甜圈的做法步驟1、胡蘿蔔榨汁，過濾一下，留50克備用。2、將配料裏和麪食材放一起，和成麪糰，蓋上保鮮膜...
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![爆炒魷魚圈怎麼做-爆炒魷魚圈的做法]( "爆炒魷魚圈怎麼做-爆炒魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）原味（口味）未知（難度）爆炒魷魚圈的做法步驟1、準備四條中號魷魚。2、切魷魚圈，其他材料如圖。3、魷魚圈焯水備用。4、雞蛋打散煎好備用。5、下油放姜蒜爆香。6、加入魷魚圈炒。7、加入雞蛋和葱。8、攪拌出鍋。9、也順手搗鼓了幾...
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![辣椒炒魷魚圈怎麼做-辣椒炒魷魚圈的做法]( "辣椒炒魷魚圈怎麼做-辣椒炒魷魚圈的做法")
- “魷魚家裏經常買來吃，主要家裏小MM喜歡吃。除了魚，小傢伙對其它海鮮還是蠻喜歡的。市場見到新鮮的魷魚，會經常買了弄弄，一般來説，不是冷凍的就好。超市裏看到的魷魚，有時候泛着不正常的紅色，那是用藥水泡過的，可千萬不能買。”食材明細主料魷魚（一斤）輔料青紅椒（適量）配料雞精（適量）姜...
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![酸蘿蔔炒魷魚怎麼做-酸蘿蔔炒魷魚的做法]( "酸蘿蔔炒魷魚怎麼做-酸蘿蔔炒魷魚的做法")
- “非常營養、開胃、簡單易做的一道家常小菜。魷魚的脂肪裏含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。魷魚中雖然膽固醇含量較高，但...
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味味甜
