小孩吃板栗好嗎-吃板栗的禁忌

板栗是我們日常生活中十分常見的一種食物，板栗的營養價值十分豐富，而且市面上有各種非常常見炒板栗，可以滿足不同朋友們的喜好和口味，因此不少的朋友們在茶餘飯後會選擇板栗作為零食來吃，那麼，小孩吃板栗好嗎？不妨一起去看看。

一、小孩吃板栗好嗎

板栗的營養價值猶如優質蛋白，小孩吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強小孩的抵抗力，還有助於小孩的腦部和神經系統的健康發育。

雖説板栗可以補充鈣質，有助於小孩的骨骼健康成長。但是由於小孩腸胃發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，小孩吃板栗後，容易引起飽腹感，這樣容易造成小孩消化不良和腸胃阻滯。

另外小孩的咽喉發育未全，板栗的體積相對於小孩的咽喉來説比較大，如果直接給小孩吃板栗，極容易嗆到小孩的喉嚨，嗆到小孩的支氣管。所以父母在給小孩餵食板栗的時候要注意，小孩不宜多食或要慎食。但是小孩若有口腔潰瘍，口腔生瘡等症狀，則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素，有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。

二、小孩吃什麼食物好

1.大麥及大麥芽

大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的癒合的功效。

目前市場上有大麥茶賣，媽媽只需要買回來直接加水煮開就可以飲用了。端午節快來了，給寶寶吃粽子的時候也可以同時給寶寶喝一杯大麥茶，有效預防寶寶消化不良。

2.酸奶

酸奶中的乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便祕。日常中，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發育所需的營養。

3.蘋果

蘋果中所含有的營養物質豐富，非常適合寶寶食用，日常中可以多給寶寶吃蘋果，促進寶寶的腸胃的消化，增加寶寶營養的吸收。

小孩吃板栗好嗎？相信大家在看完以上的介紹之後，應該都知道了小孩是否可以吃了吧，其實小孩是可以吃的，因為板栗富含豐富的鈣質，可以幫助小孩增強鈣質吸收，但是在吃板栗的時候也要注意，小孩不可以吃太多，不然引起不適就不好了哦。