1歲寶寶食用板栗是有好處的-1歲小孩可以吃板栗嗎

板栗是我國年產量最高的堅果之一，其營養價值極其豐富，而且口味香甜、口感軟糯，深受人們喜愛。板栗雖好，但是對於一些特殊人羣就不可以食用它。那麼，1歲的寶寶也屬於特殊羣體，因為它們的身體器官尚未發育完好。那麼，1歲小孩可以吃板栗嗎？

一、1歲小孩可以吃板栗嗎

一歲寶寶可是少量的吃板栗，但是注意不要吃太多，也不要一整顆的餵給寶寶吃。 因為板栗含有豐富的纖維素，一歲寶寶吃太多板栗的話，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。 另外一歲寶寶的咽喉比較窄小，一整顆板栗的體積相對於寶寶的咽喉來説比較大，如果直接給一歲寶寶吃整顆板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨或支氣管。

二、1歲寶寶每天吃多少板栗合適

栗子性味甘温，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。 但是一歲寶寶每天吃板栗建議不要超過5顆，這樣既能補充營養，也不會造成消化不良。

三、1歲寶寶怎麼吃板栗好

(一)肉末板栗油菜粥

原料

大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

做法

1.將大米洗淨後浸泡半小時。

2.將瘦豬肉切末，焯水。

3.將板栗洗淨，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

4.油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。

5.將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

功效

板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因為粥裏不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食慾，還可幫助寶寶開胃消化。

(二)栗子粥

原料

大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。

做法

1.將栗子洗淨，剝去外皮和內皮，然後切碎。

2.鍋中加水，開火然後放入栗子煮熟。

3.加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的鹹味，即可餵食。

注意

栗子一定要剝淨內外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

功效

此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養素，可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、脣炎等核黃素缺乏症的發生。

四、1歲寶寶吃板栗會上火嗎

板栗本身性温，如果給一歲寶寶吃多了炒制的板栗，那麼是可能引起上火的。 建議給寶寶吃的辦理採用水煮的方式煮熟，或者燉湯吃，而且不要給寶寶吃太多板栗，吃了板栗之後要多喝水，這樣就能避免寶寶因吃板栗而上火。

通過以上了解，1歲小孩可以吃板栗嗎？1歲的寶寶是可以適當吃些板栗的，但是寶媽要注意，1歲的寶寶消化功能較弱，所以一次不可食用大量的板栗，不然難以消化。另外，1歲寶寶吃板栗的吃法也很講究，上面教的幾種適合1歲寶寶板栗吃法，寶媽可以加以運用。