1歲多寶寶食譜

現在的寶媽，對自己小孩的飲食特別的注重，要考慮營養的全面，加上部分食品是嬰兒不能吃的，所以，在這方面上，相信大部分寶媽是絞盡腦汁，每天都變着花樣。那麼1歲多寶寶食譜有哪些呢？這成了每個寶媽苦惱的問題，今天小編跟大家分享以下食譜。

1歲多寶寶食譜

一、蘋果米糊

營養價值

蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料：蘋果1個、米粉若干

做法

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

二、香蕉泥

營養價值

香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法

1、香蕉切斷，搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水並攪拌

三、香蕉菜泥粥

營養價值

西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來説容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

四、牛奶蛋黃米湯粥

營養價值

此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法

1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

五、棗泥米糊

營養價值

紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

用料：紅棗3顆、米粉適量

做法

1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

3、米粉衝調好後，加入棗泥攪拌均勻

六、紫薯紫米粥

營養價值

紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。

用料

紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位：1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裏浸泡，不然就會變黑)

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裏粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)

初進輔食的寶寶，食量很小，所以寶媽們不能因為寶寶吃着很美味，就多給寶寶吃。要適量，不然會導致寶寶消化不良。另外，剛開始接觸輔食的寶寶，味覺上肯定是需要一個適應的過程，寶媽們要有足夠的耐心，。希望我分享1歲多寶寶食譜，能夠幫到你。