吃它就對了！一週暴瘦5斤！-減肥全麥麪包怎麼選

很多人在減肥期間都會選擇食用全麥麪包，因為它能夠促進腸胃的消化和吸收，並且有着增強飽腹感的作用，同時營養價值還非常高，含有豐富的粗纖維，維生素，微量元素等等，適量的食用可以給我們的身體帶來許多好處。那麼減肥全麥麪包怎麼選好呢？一起來看看吧！

一、減肥全麥麪包怎麼選

因為市面上的很多全麥麪包都不是正規的，很多黑心商家為了賺錢會替換掉裏面的某些成分，所以我們在選擇的時候第一個要注意的是看成分表，一般品質好的全麥麪包第一項就會是全麥粉或者小麥粉，排名第一的配料通常含量也是最高的。

其次就是要看顏色，品質好的全麥麪包通體都是呈褐色的，和普通白麪包的區別很大。最後就是口感了，全麥麪包的口感不是特別好，不像普通麪包那樣很順滑，吃起來會有刮嗓子的感覺，比較粗糙，如果吃起來沒有這個感覺的話肯定就是假的了。

二、吃什麼減肥快

1.西紅柿

大部分的水果和蔬菜都屬於低脂肪和低熱量的食物，西紅柿也不例外，而且它還含有大量的水分，在給身體補充水分的同時還能夠起到排毒的作用，吃西紅柿還能夠增強飽腹感，而且西紅柿能夠幫助我們身體吸收身體裏面的脂肪和膽固醇，從而起到減肥瘦身的作用。

2.韭菜

就算大量的吃韭菜也不會出現長胖的現象，而且韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，排出體內多餘的脂肪和垃圾，又能減肥又能養生哦。

現在大家應該已經知道了減肥全麥麪包怎麼選了吧？其實有很多人都非常在意它的價格，既追求質量高，又追求價格低，能滿足這個條件的食物簡直少之又少，所以我們在選擇全麥麪包的時候千萬不要貪便宜，如果你買來的全麥麪包特別便宜的話肯定是不好的。