吃它一天瘦一斤！-山楂和什麼一起泡能減肥

山楂是我們生活中常見的一種食物，而現在正是山楂上市的季節，這個時候的山楂往往都是最新鮮的，但價格會稍微貴一點，山楂的口感很好，酸酸甜甜的。山楂可以單獨食用也可以搭配其他食物一起泡水喝哦。那麼大家知道山楂和什麼一起泡能減肥嗎？一起來看看吧！

一、山楂和什麼一起泡能減肥

1.和茶葉

山楂可以和茶葉一起泡水喝，但我們在選擇茶葉的時候最好用綠茶或者普洱茶，因為這兩種茶具有降脂減肥的作用，和山楂搭配在一起還可以清理腸道，促進我們排便的速度，維持腸道內的清潔。

2.和檸檬

山楂和檸檬泡水喝的時候最好放一點糖，因為太酸了。兩者搭配在一起具有開胃消食和美容養顏的好處，並且還能夠起到減肥瘦身的作用。

3.和枸杞

山楂和枸杞一起泡水喝能夠起到保養皮膚的好處，並且還可以降低身體裏面的膽固醇含量，從而起到減肥瘦身的效果。

二、吃什麼減肥快

首先我們要知道的是，想要減肥肯定要控制自己的食慾，減少身體對食物的吸收，所以應該少吃主食或者用其他食物來代替主食，其次就是避免過量食用一些高脂肪高熱量的食物，比如豬肉，燒烤，薯片，火鍋等，要多喝水，並且多吃一些低熱量低脂肪的水果和蔬菜，比如西紅柿，蘋果，黃瓜，絲瓜，苦瓜，梨子等等。但我們不能少了蛋白質，缺少蛋白質就會造成營養不良，所以在減肥的時候還要吃一些富含蛋白質的食物，比如蝦，魚，雞蛋。

山楂和什麼一起泡能減肥呢？上面給大家介紹的這幾種食物都是可以和山楂搭配在一起泡水喝的哦，減肥瘦身的效果很好，但一定要堅持下去。想要減肥快就要注意自己的飲食習慣，飲食方面主要以清淡為主，少油少鹽然後多運動，自然就瘦下來了。