![這樣做讓你暴瘦10斤！-獼猴桃可以減肥嗎]( "這樣做讓你暴瘦10斤！-獼猴桃可以減肥嗎")
- 大家都知道，獼猴桃是一種含有豐富膳食纖維的水果，不僅口感好，對於治療便祕也有很好的作用，可以幫助我們腸道蠕動，促進食物的消化。有很多人都在問小編獼猴桃到底可以不可以減肥呀？今天咱們就帶着這個問題，跟着小編一起來了解一下吧。一、獼猴桃可以減肥嗎獼猴桃是可以減肥的哦。...
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![吃它就對了！一週暴瘦5斤！-減肥全麥麪包怎麼選]( "吃它就對了！一週暴瘦5斤！-減肥全麥麪包怎麼選")
- 很多人在減肥期間都會選擇食用全麥麪包，因為它能夠促進腸胃的消化和吸收，並且有着增強飽腹感的作用，同時營養價值還非常高，含有豐富的粗纖維，維生素，微量元素等等，適量的食用可以給我們的身體帶來許多好處。那麼減肥全麥麪包怎麼選好呢？一起來看看吧！一、減肥全麥麪包怎麼選因為市...
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![西芹蘋果汁這樣做一週暴瘦5斤]( "西芹蘋果汁這樣做一週暴瘦5斤")
- 西芹和蘋果都是我們生活中常見的一種食物，只不過西芹是國外產的，不屬於根菜，但它擁有豐富的營養價值，所以深受咱們老百姓的喜愛。很多時候我們都會用西芹來做成蔬菜沙拉食用，也有很多人喜歡把西芹和蘋果搭配在一起吃。今天就給大家介紹一下西芹蘋果汁的簡單做法。一、西芹蘋果...
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![7天讓你暴瘦5斤-一週減肥午餐食譜]( "7天讓你暴瘦5斤-一週減肥午餐食譜")
- 相信大家對於一週減肥午餐食譜都是非常熟悉的，就是通過合理的飲食安排，從而達到減肥瘦身的作用，這種方法是非常有效的，因為成功的人有很多，只要管住自己的嘴就可以了，如果搭配上運動鍛鍊的話，效果會更好哦。下面就給大家介紹一下一週減肥午餐食譜。一週減肥午餐食譜週一中午可以...
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![吃它讓你一個月暴瘦-減肥可以吃冷麪嗎]( "吃它讓你一個月暴瘦-減肥可以吃冷麪嗎")
- 冷麪其實就是蕎麥麪，是一種比較傳統的食物，通常都是和酸菜，蘿蔔或者白菜搭配在一起食用的，酸甜可口，而且冷麪還特別有嚼勁，再加上一些配菜，韓國泡菜，雞蛋，牛肉或者黃瓜絲，這樣做的話用來開胃是最好不過的了。那麼減肥可以吃冷麪嗎？一起來看看吧！一、減肥可以吃冷麪嗎減肥是可以吃冷麪...
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![讓你暴瘦-減肥飲食計劃表這樣定製]( "讓你暴瘦-減肥飲食計劃表這樣定製")
- 很多人在減肥的時候都很苦惱，但是吃不了苦中苦怎麼能做人上人呢，我們總是羨慕明星擁有迷人的身材，但有沒有想過那些人吃了多少苦才有了這樣的身材，不控制熱量不流汗耗能，身體代謝和循環不旺盛，怎麼能消耗熱量燃燒脂肪，今天我們就來定製一個減肥飲食計劃表，讓我們瘦成一道閃電吧。...
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![簡單粗暴的魚怎麼做-簡單粗暴的魚的做法]( "簡單粗暴的魚怎麼做-簡單粗暴的魚的做法")
- “哈哈哈，不會做菜的人就要求簡單粗暴，味道還可以。”食材明細主料魚（1條）輔料葱（適量）小辣椒（2個）姜（適量）香菜（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）簡單粗暴的魚的做法步驟1、哈哈哈一開始沒有拍到照片，我就簡陋來吧，把魚洗乾淨，然後在魚上割幾下方便入味，然後呢就燒紅鍋，配料放下去...
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![暴力檸檬的做法 譽世晨網紅飲品技術培訓——暴力檸檬教程 暴力檸檬怎麼做]( "暴力檸檬的做法 譽世晨網紅飲品技術培訓——暴力檸檬教程 暴力檸檬怎麼做")
- “網紅飲品”食材明細主料青檸檬（4片）黃檸檬（4片）黃金果糖（15cc）果糖（25cc）綠茶水（150ml）輔料冰塊（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）暴力檸檬的做法步驟1、青檸檬4片2、黃檸檬4片3、壓汁4、加入黃金果糖5、加入果糖6、加入冰塊7、倒入綠茶水8、雪克9、出杯...
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![暴打檸檬冷泡茶怎麼做-暴打檸檬冷泡茶的做法]( "暴打檸檬冷泡茶怎麼做-暴打檸檬冷泡茶的做法")
- “據説這是最近很流行的網紅茶哦。我用的無籽香水檸檬，味道肯定比普通檸檬好。”食材明細主料香水檸檬（1個）冷泡茶包（2個）輔料冰塊（幾塊）蜂蜜百香果冰（幾塊）純淨水（或者礦泉水，適量）調料蜂蜜（15g）甘蔗糖漿（30ml）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）暴打檸檬冷泡茶的做法步驟1、取冷泡茶包...
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![簡單粗暴手抓飯怎麼做-簡單粗暴手抓飯的做法]( "簡單粗暴手抓飯怎麼做-簡單粗暴手抓飯的做法")
- “手抓飯”食材明細主料羊排（適量（豬排））米（適量）輔料胡蘿蔔（一個）洋葱（1個）十三香（適量）八角（一個）冰糖（適量）生薑（一塊）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡單粗暴手抓飯的做法步驟1、先把米洗好提前泡上，平常煮飯一樣的米和水的量.2、排骨提前泡出血水，冷水下鍋煮出血沫撈出洗淨備用。3、...
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![你瞭解多少？-暴飲暴食減肥背後的真相是什麼]( "你瞭解多少？-暴飲暴食減肥背後的真相是什麼")
- 在這個看臉、看身材的時代，減肥成為了很多人的終身事業，尤其是明星，一胖毀所有，胖簡直就是大多數人的噩夢啊，最近熱巴的暴飲暴食減肥引起了眾多網友的熱議，很多人紛紛效仿。然而，暴飲暴食真的可以減肥嗎，背後的真相你又瞭解多少呢？暴飲暴食減肥迪麗熱巴最近吃貨的人設有點過猛啦!...
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![暴醬藍莓酥頂馬芬怎麼做-暴醬藍莓酥頂馬芬的做法]( "暴醬藍莓酥頂馬芬怎麼做-暴醬藍莓酥頂馬芬的做法")
- “這款馬芬製作稍微複雜一下，但是味道絕對值得！酸甜的藍莓在嘴裏爆開，無以倫比的美味！加上酥脆的酥粒，好吃到哭！方子來自大臉貓愛烘培。”食材明細主料黃油（125g）淡奶油（185g）雞蛋（2個）檸檬皮屑（1個）麪粉（25g）白砂糖（25g）鹽（1/8小勺）泡打粉（10g）藍莓（185g）黃油，冷藏（25g）杏仁粉（25g）甜味（口味）烤（工藝）半小...
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![暴爽花甲鴨腳煲的做法 暴爽花甲鴨腳煲丨大嘴螺 暴爽花甲鴨腳煲怎麼做]( "暴爽花甲鴨腳煲的做法 暴爽花甲鴨腳煲丨大嘴螺 暴爽花甲鴨腳煲怎麼做")
- “耿直吃貨旁友們應該都聽過螺螄鴨腳煲的威名，肥美的螺螄配上金燦燦的鴨腳，再下幾個鵪鶉蛋和豆腐條，那感覺簡直自帶王祖藍模仿金星手勢~完美！最重要的是，這麼複雜一大鍋，其實做法超簡單！趕快試試吧~”食材明細主料螺螄粉（1袋）鵪鶉蛋（20個）鴨腳（12個）香菜（適量）幹辣椒（8個）輔料花甲（1斤）豆腐...
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![無花果能暴曬嗎]( "無花果能暴曬嗎")
- 户外種植的無花果可以暴曬，盆栽的無花果需要適當遮陰。無花果滋味甘甜，可以直接食用，也可以榨汁、做成果脯、做成果醬等食用。優質的無花果外表無傷痕、開口小、果實飽滿、個頭大。若無花果果肉軟爛、聞起來有酸臭味，説明無花果已經腐壞變質。...
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![暴力辣燙魚怎麼做-暴力辣燙魚的做法]( "暴力辣燙魚怎麼做-暴力辣燙魚的做法")
- 食材明細主料草魚（1條）麻婆豆腐調料（1匙）幹辣椒麪（3湯匙）輔料蒜（7棵）生薑（0.5塊）花椒（50棵）葱（0.5棵）超辣（口味）熗（工藝）半小時（耗時）普通（難度）暴力辣燙魚的做法步驟1、油熱後加入花椒，蒜姜爆香後加入一大勺麻婆豆腐調料爆香2、關火加入魚翻炒10秒3、開火加入水，一勺辣椒。煮沸後加冷水再煮沸（水...
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![暴醃肉炒大蒜怎麼做-暴醃肉炒大蒜的做法]( "暴醃肉炒大蒜怎麼做-暴醃肉炒大蒜的做法")
- “我們這裏到了冬臘月有醃臘肉的習慣，臘肉醃好後，不等到完全風乾，而是晾幾天就開始吃的叫做暴醃肉，做起來容易切片，鹹肉的風味，口感不錯。”食材明細主料暴醃瘦肉（適量）大蒜（適量）輔料胡椒粉（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）暴醃肉炒大蒜的做法步驟1、大蒜。2、...
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![臘肉可以暴曬嗎]( "臘肉可以暴曬嗎")
- 不可以。臘肉保存可以放在通風處風乾保存或者薰幹保存。臘肉始於夏朝。五花肉加鹽醃製，再放入有各種大料和白酒的保鮮袋中二次醃製，醃製半天后風乾即可。臘肉可以做香煎臘肉、臘肉燜飯、臘味煲仔飯、小炒臘肉、青蒜炒臘肉、折耳根炒臘肉等。...
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![暴醃子姜怎麼做-暴醃子姜的做法]( "暴醃子姜怎麼做-暴醃子姜的做法")
- “我體寒，一年四季手腳冰涼。這不我媽住院了，認識的一個護士姐姐跟我説話，無意中拉了我的手，嫌棄我手太涼。讓我每天早上吃幾片姜。我説，直接啃呀？太難吃了。她讓我加工一下再吃。做了鹹口的暴醃子姜，別説，就是比直接啃生薑味道好多了。別人吃着好吃，要了大半去。”食材明細主料子...
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![暴醃白菜怎麼做-暴醃白菜的做法]( "暴醃白菜怎麼做-暴醃白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（150g）輔料幹辣椒（1個）調料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）暴醃白菜的做法步驟1、白菜洗乾淨切絲。葱切碎，辣椒切碎。2、白菜裝碗裏，倒入生抽，醋，加鹽拌勻。3、攪拌均勻，淨置10分鐘。4、再把白菜撈另一個碗裏，剩出鹽水，撒上辣椒碎即可。...
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![花生燉暴鹽魚怎麼做-花生燉暴鹽魚的做法]( "花生燉暴鹽魚怎麼做-花生燉暴鹽魚的做法")
- “花生燉暴鹽魚---這個菜名是不是很拗口？其實我也知道的，拗口還在其次，主要很多人不理解什麼是“暴鹽魚”？“暴鹽魚”，是我們家鄉的土話，就是把魚（一般都是淡水魚）用鹽快速的醃製一下，時間半天，一天，二天都可以。這樣的魚肉，吃起來肉質細膩緊緻好吃！且沒有泥土味。今天我用的是菜場買...
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![暴風雪琥爵冰咖啡怎麼做-暴風雪琥爵冰咖啡的做法]( "暴風雪琥爵冰咖啡怎麼做-暴風雪琥爵冰咖啡的做法")
- “感謝美食家給我試用琥爵咖啡的機會，原本對咖啡並不感興趣，誰知這幾天瞭解之後竟很快愛上咖啡了，只因煮咖啡的經驗有限，發的試用報告敬請諒解。學習中~~~~”食材明細主料琥爵咖啡（適量）輔料糖（適量）淡奶油（適量）巧克力豆（適量）苦味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）暴風雪琥爵冰咖啡的做...
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![奧利奧暴風雪怎麼做-奧利奧暴風雪的做法]( "奧利奧暴風雪怎麼做-奧利奧暴風雪的做法")
- “這款暴風雪是去DQ必點的，在網上查了查做法，嘗試了一下，很不錯哦，味道不比DQ的差。。”食材明細主料雞蛋黃（2個）輔料淡奶油（100g）牛奶（200g）玉米澱粉（15g）奧利奧餅乾（適量）配料白糖（60g）奶香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）奧利奧暴風雪的做法步驟1、將2個蛋黃加入30g白糖攪勻，然後加入玉...
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![長久暴富的做法 長久暴富（韭菜炒鮑魚臘腸拌豆腐） 長久暴富怎麼做]( "長久暴富的做法 長久暴富（韭菜炒鮑魚臘腸拌豆腐） 長久暴富怎麼做")
- “春節吉祥菜～長久暴富！”食材明細主料內酯豆腐（適量）鮑魚（2個）臘腸（幾片）韭菜（些許）輔料豬油（小許）調料生抽（5g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）長久暴富的做法步驟1、取鮑魚洗淨切片。2、煮熟的臘腸切片。3、韭菜洗淨切小段。4、內酯豆腐取出來切塊，裝盤底。5、熱鍋冷油。6、油熱...
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![如何避免減肥暴飲暴食]( "如何避免減肥暴飲暴食")
- 減肥不是一點食物也不吃，也不是暴飲暴食。這兩者都是比較極端的想法，而且還可能越減越肥。生活中想減肥的朋友們，在食物選擇方面要多選擇一些低能量的食物，而且也可以通過運動來達到減肥的效果。減肥期間暴飲暴食不僅對胃不好，而且也是不健康的做法。如何避免減肥暴飲暴食1、...
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![雲霧之灣暴風蛤蜊怎麼做-雲霧之灣暴風蛤蜊的做法]( "雲霧之灣暴風蛤蜊怎麼做-雲霧之灣暴風蛤蜊的做法")
- “雲霧之灣暴風蛤蜊，又炫又酷的名字其實做起來並不難哦。”食材明細主料新西冷凍鑽石貝（1包）輔料伊斯尼AOP鹹味黃油卷（60克）檸檬（20毫升）特級帕瑪森奶酪（140克）菠菜（200克）麪包屑（50克）韭菜（50克）調料幹葱（4片）新鮮香草（50克）英國美頓海鹽薄片（2克）蒂安黑胡椒研磨瓶（2克）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（...
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味味甜
