你瞭解多少？-暴飲暴食減肥背後的真相是什麼

在這個看臉、看身材的時代，減肥成為了很多人的終身事業，尤其是明星，一胖毀所有，胖簡直就是大多數人的噩夢啊，最近熱巴的暴飲暴食減肥引起了眾多網友的熱議，很多人紛紛效仿。然而，暴飲暴食真的可以減肥嗎，背後的真相你又瞭解多少呢？

暴飲暴食減肥

迪麗熱巴最近吃貨的人設有點過猛啦!在各種節目中吃到根本停不下來就算了，甚至還説出了“暴飲暴食可以減肥”的金句。説這話不怕那些為了減肥餓到兩眼冒金星最後還失敗的人提刀來見嗎?不過熱巴也被網友找出一堆證據來打臉，比如説吃蛋糕都是沾一點點吃而已。要是真暴飲暴食還能瘦成這樣，那簡直就是拉仇恨了。

比起熱巴這麼輕鬆就能瘦，其他女明星的減肥史就是一把辛酸一把血淚啊。

小花中減肥最瘋狂要數楊紫了，她的減肥史男人看了會沉默，女人看了會流淚。為了瘦，吃水煮的東西都已經算是小兒科了。健身房各種運動也是必須的~參加《花樣姐姐》的時候不僅晚飯不吃，還會每天去跑步一個小時。《青雲志》裏為了演好高冷的陸雪琪減掉了17斤，甚至一年都沒有吃過晚飯。這麼瘋狂減肥的後果就是片場休克。看到楊紫這麼拼命還不瘦下來真的沒天理啊!然而，命運就是這麼不公，楊紫折騰了那麼多天之後只減掉了0.1公斤!

而另一個小花馬思純在出演《左耳》被導演要求減肥20斤，所以馬思純也開始她的減肥奮鬥史。吃水煮青菜依然是踏出減肥的第一步，還要堅決拒絕主食。不僅如此，還要加強運動，每天跑上個6公里。實在沒能量了不行就喝個藿香正氣水，小8第一次知道藿香正氣水還有續命的作用。要是還沒減下來就不吃不喝躺在牀上七天，畢竟躺着是最省事的運動了。為了減個肥，馬思純活生生的將自己弄成了一個殘疾人。

同樣被肥胖困擾的陳妍希把小龍女變成小籠包之後也痛下決心要減肥。毫無意外一樣是先拒絕油膩，拒絕吃鹽，少吃多餐甚至為了快速減肥穿着羽絨服在室內跑步，看來也是拼了。

而比陳妍希發福更嚴重的穎兒減肥之後也瘦成了皮包骨。但她的減肥之路也是一樣的坎坷崎嶇。每天都不吃飯，只吃一顆柚子整整一個月每天只吃一粒老乾媽這種喪心病狂的事她都幹過。吃減肥藥瘦了七八斤之後，因為減肥藥停產之後體重又反彈到了一百三，實力心疼。她還發明瞭逛街減肥法，就是拼命的逛街快走，加大自己運動量。看來是想用逛街的樂趣來沖淡減肥的痛苦吧。

而就算不是走偶像路線的謝娜曾經也瘋狂的減過肥，而且各種旁門左道的方法她都試過。在節食和吃減肥藥都失敗的情況下謝娜選擇了運動減肥。把自己全身裹上保鮮膜來回跑，結果木有瘦下來反而練出了一腿的肌肉。

暴飲暴食的減肥是不存在的

暴飲暴食是一種不良的生活飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。比如胃病，吃得過飽會胃腸道增加負擔，導致消化不良。此外，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃會分泌大量的胃液，長期以往，會導致出現各種胃;比如老年痴呆，有日本專家研究發現，大約有30%-40%的老年痴呆病人，他們大多是因為在青壯年時期都有長期有暴飲暴食的習慣;比如急性胰腺炎，經常吃得過飽，又加之暴飲酒水過多，這樣書會很容易誘發急性胰腺炎;比如神經衰弱，暴飲暴食會對鼓脹的胃腸及周圍器官造成壓迫感，誘發神經衰弱;比如疲勞，暴飲暴食會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老問題，很容易讓人長期處於疲勞，昏昏欲睡的狀態中。

暴飲暴食對人體傷害極大，而暴飲暴食減肥也是不存在的，要減肥的妹子不要為了一時的好身材，毀掉自己的好身體啊！建議還是保持飲食正常，適當運動，在醫生的建議下，合理安排自己的飲食，綠色減肥。而且，誰説胖女孩就不是小仙女啦！不要為了效仿明星而盲目減肥哦！