西蘭花泥 西蘭花泥怎麼做-西蘭花泥的做法 寶寶輔食

“適合六個月以上吃輔食的寶寶
寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀，給寶寶吃，西蘭花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好
蔬菜煮的久會破壞裏面的營養成分，但是沒煮熟怕寶寶腸胃接受不了，我第一次給他吃還是煮的時間久點熟透些”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

西蘭花泥的做法步驟

• 1、西蘭花一顆，取料理機可以打的最少量

• 2、把根部去掉，有皮的地方去掉，切成小朵

• 3、怕洗不乾淨用水泡泡，多洗幾次

• 4、水燒開放入裏煮熟（我煮了大概8分鐘左右）

• 5、煮熟後放入料理杯裏，用料理棒反覆打幾次打成糊狀

• 6、這是打完後的

• 7、取適量的西蘭花泥放入調好的米糊裏就可以開飯了

• 8、剩下的最好不要凍了再給寶寶吃，先吃現做最好，一次少做一點，剩下的大人可以喝掉，想想它的營養成分就幹了吧。原味（感覺有抹茶的味道）