鱈魚西蘭花泥的做法 小鹿優鮮-鱈魚西蘭花泥 鱈魚西蘭花泥怎麼做

“7m+月齡食譜-小鹿優鮮【鱈魚西蘭花泥】富含DHA，增強視力，強健骨骼，味甘鮮美～”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

鱈魚西蘭花泥的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、鱈魚剪下一塊。

• 3、鱈魚解凍。

• 4、檸檬片醃製鱈魚15min。

• 5、鱈魚隔水蒸熟。

• 6、西蘭花掰成小朵，下鍋煮至軟爛。

• 7、煮好的西蘭花切小塊。

• 8、鱈魚、西蘭花加少量開水倒入輔食機，攪打成泥糊狀即可。

• 9、鱈魚西蘭花泥完成。