蒜泥炒西藍花怎麼做-蒜泥炒西藍花的做法

“低脂肪、營養又簡單的蒜泥炒西藍花來啦！”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜泥炒西藍花的做法步驟

• 1、準備食材:小米椒、蒜泥、西藍花

• 2、西藍花焯水，時間不宜過久，否則西藍花會變黃，要控制好時間。

• 3、熱鍋，倒入食用油，待油稍熱後，放入切好的小米椒和蒜泥，翻炒片刻，把焯過水的西藍花倒進來，加入適量的鹽，翻炒幾下，加入少許的味精，香油就可以出鍋啦。