蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做

“健康低脂又美味，快手菜。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉西藍花的做法步驟

• 1、西藍花切成小朵。

• 2、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水分。

• 3、蒜切碎。

• 4、鍋燒熱放少許油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可，裝盤即食。

• 5、快手菜。