寶寶健脾開胃食譜

從懷孕，分娩，再到照顧孩子，媽媽們總有操不完的心，做不完的事。而照顧寶寶吃飯是媽媽們要做的一個重要事情，但是隨之而來媽媽們要面臨的是孩子不愛吃飯的問題。孩子不喜歡吃飯，問題的根源大多在於孩子的脾胃。接下來就為媽媽們展現一些寶寶健脾開胃食譜。

一、寶寶健脾開胃食譜

1、開胃湯

a、材料：淮山、神曲各20克，山楂40克，麥芽、黨蔘各1 6克，鴨胗2只，雞胗1只。

b、調料：鹽適量。

c、做法：鴨胗洗淨，略浸片刻;雞胗洗淨備用。煮滾6杯水，下所有藥材煲滾後，加入鴨胗及雞胗同煲約40分鐘，加鹽調味即可。

d、小貼士：適用於食積阻滯，由脾胃失調引起的厭食形瘦、大便不調、疲倦乏力等。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果還覺得酸，可以適量加一點兒糖。

2、白扁豆瘦肉湯

a、材料：白扁豆50克，瘦豬肉100克。

b、做法：加水適量慢火燉1小時，分次服用。

c、小貼士：該湯健脾養胃，消暑止瀉。在暑熱季節，食少，腹脹的小兒常食十分有益。

3、淮山龍眼肉芡實瘦肉湯

a、材料：淮山、龍眼肉，芡實各50克，瘦豬肉100克。

b、做法：加水500毫升，慢火燉1小時，分次服食。

c、小貼士：該湯有健脾、助消化等作用。凡脾胃虛弱、少食、神倦或病後初愈的兒童可經常服食。

4、小兒開胃湯

a、材料：生白山楂 50G、紅棗10個、廣木香25G(也可用雲木香代替)。

b、做法：用砂鍋或陶瓷鍋煎熬至一杯或半杯水，每天服用，當天喝完，不過夜。

c、小貼士：煎藥時，不得用不鏽鋼或鐵、鋁製鍋(容器)煎制。先連續服用10副後再看效果，如小兒能正常進食則可停服，效果不太明顯的，可繼續服用。

5、蘿蔔葱白湯

a、材料：蘿蔔半個切絲或者塊(帶皮)，葱白2-3段，白糖適量。

b、做法：水適量，燒開後加入蘿蔔塊，小火煮20分鐘，加入葱白，再煮15分鐘，加入白糖，涼後飲用。

c、小貼士：通氣、適合厭食和容易積食寶貝。

6、小兒健脾開胃湯

a、材料：淮山，芡實，薏米，紅棗，黨蔘，瘦肉。

b、做法：把材料清洗乾淨。 放進瘦肉，放適量水。 等煲熟了放適量油鹽即可。

c、小貼士：益氣、補血、健脾、祛濕的功效，食療效果還是不錯的。此湯清淡可口，很適合夏季小孩子的胃口。

7、臘鴨腎菜乾粥

a、功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者，尤為適宜。

b、材料：臘鴨腎2個，白菜乾25克，大米50克。

c、做法：臘鴨腎洗淨切片，白菜乾浸軟洗淨切段，大米洗淨浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。

都説好的脾胃是養出來的，所以，從孩童時期開始造就一個好的脾胃是必要的。孩子健康成長是每個母親最大的願望，孩子脾胃不好，媽媽會擔心惆悵，有了這些寶寶健脾開胃食譜，寶寶們就可以有一個好的脾胃，進而有一個健康的身體，茁壯成長。