蠔油涼拌西蘭花的做法 清腸小涼菜--蠔油涼拌西蘭花 蠔油涼拌西蘭花怎麼做
- 涼菜
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“以往買回西蘭花都是炒着吃,過年吃的太油膩,今天做個涼拌,我們家做涼拌菜基本是用大蒜,很少用辣椒,所以大蒜是小不了的,同時倒入了小許蠔油,口味還不錯,自我感覺比炒着吃更可口。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蠔油涼拌西蘭花的做法步驟
1、西蘭花1個。
2、掰開洗淨。
3、胡蘿蔔切片。
4、鍋里加水燒開後倒入西蘭花焯水。
5、胡蘿蔔片焯水。
6、焯好水的西蘭花過涼後擠幹水份放入鹽和味精醃製10分鐘入味。
7、胡蘿蔔同樣放入鹽和味精醃製10分鐘入味。
8、大蒜搗成蒜泥。
9、蒜泥中倒入蠔油、味極鮮、醋。
10、先把胡蘿蔔圍在盤邊。
11、剩下的倒入西蘭花盆中,把蒜泥倒入菜盆,再倒入香油拌勻。
12、裝盤上桌。
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