清炒蝦炒西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

蝦炒西蘭花是蝦和西蘭花做成的美食，蝦的營養比較豐富，西蘭花的口感比較好，所以大家都愛吃，這款蝦和西蘭花的口感都是比較不錯的，蝦含有大量的蛋白質，西蘭花含有豐富的維生素，所以是一款不錯的美食，多吃對身體也是比較好的一款美食喲

主料

西蘭花 ：400
蝦 ：300

輔料

蒜 ：適量
油 ：適量
鹽 ：適量
蒸魚豉油 ：適量

具體步驟

1.切點蒜末

2.西蘭花焯水

3.蝦煮熟

4.鍋內放油 然後放蒜末炒香

5.放入蒸魚豉油

6.放入蝦翻炒

7.放入西蘭花加適量鹽 炒三分鐘

8.熟了 擺盤

烹飪技巧

西蘭花和蝦我都提前給焯熟了這樣做起來容易一些